Stiftung Warentest testet Basmatireis Schimmel und krebserregende Stoffe gefunden Stiftung Warentest hat sich in ihrer Ausgabe 08/2010 den beliebten Basmatireis unter die Lupe genommen. Gerade bei Bodybuilder .... weiterlesen
Ernährung und Training bei Sommerhitze Aktuelle Hitzewelle lässt Deutschland glühen Bei den aktuellen Temperaturen Richtung der 40 Grad Marke rät man bekanntlich von körperlicher Aktivität ab. Da die Hitzwelle .... weiterlesen
Tee und Kaffee gut fürs Herz Auch keine Begünstigung von Schlaganfällen Nach Ansicht niederländischer Forscher senken drei bis 6 Tassen Tee am Tag die Gefahr an einem Herzleiden zu sterben um bis zu .... weiterlesen
Leichter Abnehmen durch Bus und Bahn Öffentlicher Verkehr bietet Möglichkeit zum Abnehmen Wer regelmäßig Bus und Bahn fährt, bleibt eher schlank und nimmt leichter ab. Je mehr Straßenbahnen und Busse in einer Stadt .... weiterlesen
Ei Protein Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein Neben Pute und Hähnchen kommt bei vielen Bodybuilder auch Ei, zumindest das Eiklar, auf den Tisch. Eiklar ist nahezu fettfrei, .... weiterlesen
Gegrillte Zwiebelpute mit Brokkoli Rezept für Anabole Diät Wer behauptet, dass man sich in der Anabolen Diät einseitig ernähren muss?
Sommerzeit, Grillzeit, die beste Zeit um AD zu .... weiterlesen
Exotische Fleischsorten Gnu, Zebra, Strauß auf dem Teller (mit Rezept) Wir nehmen die Fußball WM in Südafrika zum Anlass, um uns mi den dortigen Nahrungsmitteln näher zu befassen. Wer WM schaut und .... weiterlesen
ESL-Milch genauso gesund wie Frischmilch Untersuchung länger haltbarer Frischmilch Im Milchregal gibt es seit neustem Frischmilch u.a. mit dem Aufdruck "länger frisch" oder "länger haltbar". Es handelt sich .... weiterlesen
Die Milch Begrifferklärung zu den Milchsorten Milch werden die meisten entweder in Ihrem Proteinshakes oder pur trinken; für Bodybuilder ist Milch aufgrund der Nährstoffbilanz .. weiterlesen
Das Hühner Ei Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding Wahrscheinlich ist das Hühnerei unerlässlich für den Bodybuilder in einem gutem
Ernährungsprogramm. Das Hühnerei hat eine .... weiterlesen
GABA - Gamma-Aminobuttersäure GABA als Bodybuilding Supplement GABA wird im Bodybuilding regelmäßig vor dem Zubettgehen verwendet. Im Hirn wirkt GABA unter anderem bei der Einleitung und .... weiterlesen
Hinsichtlich der ständig wachsenden Popularität von creatinhaltigen Supplementen, die nun in Drogerien sogar der breiten Masse .... weiterlesen
Alternative Proteinsupplements Es muss nicht immer Proteinpulver sein Jeder Bodybuilding und Fitnesssportler wird schon Proteinpulver zu sich genommen haben; bei höherem Leistungsstandard wird der .... weiterlesen
L-Carnitin Sinnvoll oder nur ein Supplement von vielen? Carnitin ist abgeleitet aus dem lateinischen Wort für Fleisch – Carnis, basierend auf der ersten Entdeckung der Substanz, einem .... weiterlesen
Chrom Picolinat Lange ists her Heute befassen wir uns mit einem weiteren Supplement das in letzter Zeit immer mehr in Vergessenheit geraten ist. Die Rede ist .... weiterlesen
Die letzten Tage vor dem Wettkampf Erfahrungswerte von Pit Trenz Die letzten Tage vor einem Wettkampf sind heikel, da sich viele Athleten hier teilweise die komplette Diät mit überzogenen .... weiterlesen
Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung Meine Vorbereitung gliedert sich in vier Phasen. Eine Wettkampfdiät sollte man mit ca. 15% plus minus ein paar Prozent starten. .... weiterlesen
Protein dämpft JoJo-Effekt Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen Nach einer Diät folgt oftmals eine sehr schnelle Gewichtszunahme, sobald man zu einer normalen Ernährung zurückkehrt, nicht .... weiterlesen
Die Wettkampfdiät V Der letzte Tag und der Tag X 11 Wochen und 6 Tage überstanden. Die letzten Wochen waren eine einzige Leidenstour, doch was mich am letzten Tag vor dem ersten .. weiterlesen
Die Wettkampfdiät IV Woche 9 - 12 Da mit sinkendem Gewicht weiterhin mein Kalorienbedarf sank und ich in den letzten 4 Wochen noch 6 Kilo Gewicht verlieren musste .... weiterlesen
Masse – Der Wunschtraum eines jeden ernsthaft trainierenden Athleten. Im Streben nach Muskelaufbau scheinen nahezu alle Leute .... weiterlesen
Ernährung in der OffSeason I you want to get big, you have to eat big Nachdem ich in den vergangenen Wochen gezielt auf die Wettkampfvorbereitung eingegangen bin widme ich mich nun dem Thema das uns .... weiterlesen
Die meisten
Athleten verschenken die besten Fortschritte! Egal wie gut der
Ernährungsplan ist, die Mahlzeit vor bzw. nach dem .... weiterlesen
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ( von Pierre `B-X` La Mely ) Muskelwachstum findet während der Regeneration statt. Und wann ist die am größten? Natürlich im Schlaf.
