Bodybuilding-Artikel / Ernährung

Supplements alle Artikel in "Supplements" lesen
	GABA - Gamma-Aminobuttersäure GABA als Bodybuilding Supplement GABA wird im Bodybuilding regelmäßig vor dem Zubettgehen verwendet. Im Hirn wirkt GABA unter anderem bei der Einleitung und .... weiterlesen
	Biochemische Wirkung von Creatin Hinsichtlich der ständig wachsenden Popularität von creatinhaltigen Supplementen, die nun in Drogerien sogar der breiten Masse .... weiterlesen
	Alternative Proteinsupplements Es muss nicht immer Proteinpulver sein Jeder Bodybuilding und Fitnesssportler wird schon Proteinpulver zu sich genommen haben; bei höherem Leistungsstandard wird der .... weiterlesen
	L-Carnitin Sinnvoll oder nur ein Supplement von vielen? Carnitin ist abgeleitet aus dem lateinischen Wort für Fleisch – Carnis, basierend auf der ersten Entdeckung der Substanz, einem .... weiterlesen
	Chrom Picolinat Lange ists her Heute befassen wir uns mit einem weiteren Supplement das in letzter Zeit immer mehr in Vergessenheit geraten ist. Die Rede ist .... weiterlesen

Rezepte / Leckermäulchen alle Artikel in "Rezepte / Leckermäulchen" lesen
	ESL-Milch genauso gesund wie Frischmilch Untersuchung länger haltbarer Frischmilch Im Milchregal gibt es seit neustem Frischmilch u.a. mit dem Aufdruck "länger frisch" oder "länger haltbar". Es handelt sich .... weiterlesen
	Die Milch Begrifferklärung zu den Milchsorten Milch werden die meisten entweder in Ihrem Proteinshakes oder pur trinken; für Bodybuilder ist Milch aufgrund der Nährstoffbilanz .. weiterlesen
	Das Hühner Ei Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding Wahrscheinlich ist das Hühnerei unerlässlich für den Bodybuilder in einem gutem Ernährungsprogramm. Das Hühnerei hat eine .... weiterlesen
	Fajitas mit Bohnen und Rindfleisch In weniger als 10 min hat man eine proteinreiche Mahlzeit, die eine prima Abwechslung zu der eintönigen Bodybuilding Ernährung .... weiterlesen

News alle Artikel in "News" lesen
	Ei Protein Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein Neben Pute und Hähnchen kommt bei vielen Bodybuilder auch Ei, zumindest das Eiklar, auf den Tisch. Eiklar ist nahezu fettfrei, .... weiterlesen
	Leptin statt Insulin Diabetes Behandlung ohne Insulin An Versuchstieren zeigten US-Forscher, dass sich Typ-1-Diabetes mellitus ohne Insulin behandeln lässt. Bei Mäusen senkten sie .... weiterlesen

Masseaufbau alle Artikel in "Masseaufbau" lesen
	Massephase - Teil 2 Masse – Der Wunschtraum eines jeden ernsthaft trainierenden Athleten. Im Streben nach Muskelaufbau scheinen nahezu alle Leute .... weiterlesen
	Ernährung in der OffSeason I you want to get big, you have to eat big Nachdem ich in den vergangenen Wochen gezielt auf die Wettkampfvorbereitung eingegangen bin widme ich mich nun dem Thema das uns .... weiterlesen
	Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition .. weiterlesen
	Die wichtigste Mahlzeit des Tages ( von Pierre `B-X` La Mely ) Muskelwachstum findet während der Regeneration statt. Und wann ist die am größten? Natürlich im Schlaf. Die meisten .... weiterlesen

Diät alle Artikel in "Diät" lesen
	Die letzten Tage vor dem Wettkampf Erfahrungswerte von Pit Trenz Die letzten Tage vor einem Wettkampf sind heikel, da sich viele Athleten hier teilweise die komplette Diät mit überzogenen .... weiterlesen
	Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung Meine Vorbereitung gliedert sich in vier Phasen. Eine Wettkampfdiät sollte man mit ca. 15% plus minus ein paar Prozent starten. .... weiterlesen
	Protein dämpft JoJo-Effekt Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen Nach einer Diät folgt oftmals eine sehr schnelle Gewichtszunahme, sobald man zu einer normalen Ernährung zurückkehrt, nicht .... weiterlesen
	Die Wettkampfdiät V Der letzte Tag und der Tag X 11 Wochen und 6 Tage überstanden. Die letzten Wochen waren eine einzige Leidenstour, doch was mich am letzten Tag vor dem ersten .. weiterlesen
	Die Wettkampfdiät IV Woche 9 - 12 Da mit sinkendem Gewicht weiterhin mein Kalorienbedarf sank und ich in den letzten 4 Wochen noch 6 Kilo Gewicht verlieren musste .... weiterlesen