Sport und Fitness ist gut für die Gesundheit. Im Allgemeinen jedenfalls! Es gibt allerdings auch Momente, in denen gerade .... weiterlesen
Alkohol und der Kater Was tun gegen Neujahrsschädel? Kater (Alkoholintoxikation) ist ein Zustand des Unwohlseins und die Beeinträchtigung der körperlichen und geistigen .... weiterlesen
Alkohol und Bodybuilding Sekt oder Selters? In der Ernährung des Menschen, spielt Alkohol in der Form des Ethanols eine Bedeutung. Ethanol hat einen Energiewert von 7,1 kcal .. weiterlesen
Stiftung Warentest testet Basmatireis Schimmel und krebserregende Stoffe gefunden Stiftung Warentest hat sich in ihrer Ausgabe 08/2010 den beliebten Basmatireis unter die Lupe genommen. Gerade bei Bodybuilder .... weiterlesen
Ernährung und Training bei Sommerhitze Aktuelle Hitzewelle lässt Deutschland glühen Bei den aktuellen Temperaturen Richtung der 40 Grad Marke rät man bekanntlich von körperlicher Aktivität ab. Da die Hitzwelle .... weiterlesen
Rezept - Protein Pancakes 'In köstlicher Mission' Halloween Special Wir haben unsere übliche Kochshow zu Halloween etwas umgestaltet und zeigen Euch heute nun in passendem Ambiente das Halloween .... weiterlesen
American Barbeque mit Joana Selbstversorgung in den USA - ohne Küche Die vielen Restaurants in den USA verlocken eigentlich dazu kaum selber zu kochen. Gerade wenn man in einem Hotel ist ohne Küche .... weiterlesen
Rezept - Low Carb Pommes Body-Xtreme - In Köstlicher Mission In der aktuellen Ausgabe unserer Kochsendung geht es um die Zubereitung von kohlehydratarmen Low Carb Pommes.
Fettfrei Zubereiten im Bratschlauch Body-Xtreme - In Köstlicher Mission Der Geschmack einer Mahlzeit hängt natürlich nicht nur von der Auswahl der Zutaten, sondern auch von der Zubereitung ab. Wenn .... weiterlesen
Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken Heute gibts wieder ein sehr interessantes Rezept in unserer Kochshow - ein Schokokuchen, bei dem komplett auf Mehl verzichtet .... weiterlesen
Zimt als Bodybuilding Supplement ¿ Studien belegen blutzuckersenkende Wirkung Zimt ist ein Gewürz, das aus der Rinde des Zimtbaumes ( des echten Zimtbaumes oder auch Ceylon-Zimtbaumes ) gewonnen .... weiterlesen
GABA - Gamma-Aminobuttersäure GABA als Bodybuilding Supplement GABA wird im Bodybuilding regelmäßig vor dem Zubettgehen verwendet. Im Hirn wirkt GABA unter anderem bei der Einleitung und .... weiterlesen
Hinsichtlich der ständig wachsenden Popularität von creatinhaltigen Supplementen, die nun in Drogerien sogar der breiten Masse .... weiterlesen
Alternative Proteinsupplements Es muss nicht immer Proteinpulver sein Jeder Bodybuilding und Fitnesssportler wird schon Proteinpulver zu sich genommen haben; bei höherem Leistungsstandard wird der .... weiterlesen
Ask a PRO - Markus Becht Fragen und Antworten zum Thema Wettkampfvorbereitung Für viele Bodybuilder steht in diesem Frühjahr die wichtigste Entscheidung in der sportlichen Laufbahn an - der erste Schritt auf .. weiterlesen
Die letzten Tage vor dem Wettkampf Erfahrungswerte von Pit Trenz Die letzten Tage vor einem Wettkampf sind heikel, da sich viele Athleten hier teilweise die komplette Diät mit überzogenen .... weiterlesen
Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung Meine Vorbereitung gliedert sich in vier Phasen. Eine Wettkampfdiät sollte man mit ca. 15% plus minus ein paar Prozent starten. .... weiterlesen
Protein dämpft JoJo-Effekt Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen Nach einer Diät folgt oftmals eine sehr schnelle Gewichtszunahme, sobald man zu einer normalen Ernährung zurückkehrt, nicht .... weiterlesen
Die Wettkampfdiät V Der letzte Tag und der Tag X 11 Wochen und 6 Tage überstanden. Die letzten Wochen waren eine einzige Leidenstour, doch was mich am letzten Tag vor dem ersten .. weiterlesen
Der Post Workout Shake Die Wunderwaffe nach dem Training Der Post-Workout-Shake (oder Shake nach dem Training) gilt in der aktuellen Literatur unumstritten als die wohl wichtigste .... weiterlesen
Masse – Der Wunschtraum eines jeden ernsthaft trainierenden Athleten. Im Streben nach Muskelaufbau scheinen nahezu alle Leute .... weiterlesen
Ernährung in der OffSeason I you want to get big, you have to eat big Nachdem ich in den vergangenen Wochen gezielt auf die Wettkampfvorbereitung eingegangen bin widme ich mich nun dem Thema das uns .... weiterlesen
Die meisten
Athleten verschenken die besten Fortschritte! Egal wie gut der
Ernährungsplan ist, die Mahlzeit vor bzw. nach dem .... weiterlesen
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ( von Pierre `B-X` La Mely ) Muskelwachstum findet während der Regeneration statt. Und wann ist die am größten? Natürlich im Schlaf.
