GABA - Gamma-Aminobuttersäure GABA als Bodybuilding Supplement GABA wird im Bodybuilding regelmäßig vor dem Zubettgehen verwendet. Im Hirn wirkt GABA unter anderem bei der Einleitung und .... weiterlesen
Hinsichtlich der ständig wachsenden Popularität von creatinhaltigen Supplementen, die nun in Drogerien sogar der breiten Masse .... weiterlesen
Alternative Proteinsupplements Es muss nicht immer Proteinpulver sein Jeder Bodybuilding und Fitnesssportler wird schon Proteinpulver zu sich genommen haben; bei höherem Leistungsstandard wird der .... weiterlesen
L-Carnitin Sinnvoll oder nur ein Supplement von vielen? Carnitin ist abgeleitet aus dem lateinischen Wort für Fleisch – Carnis, basierend auf der ersten Entdeckung der Substanz, einem .... weiterlesen
Chrom Picolinat Lange ists her Heute befassen wir uns mit einem weiteren Supplement das in letzter Zeit immer mehr in Vergessenheit geraten ist. Die Rede ist .... weiterlesen
ESL-Milch genauso gesund wie Frischmilch Untersuchung länger haltbarer Frischmilch Im Milchregal gibt es seit neustem Frischmilch u.a. mit dem Aufdruck "länger frisch" oder "länger haltbar". Es handelt sich .... weiterlesen
Die Milch Begrifferklärung zu den Milchsorten Milch werden die meisten entweder in Ihrem Proteinshakes oder pur trinken; für Bodybuilder ist Milch aufgrund der Nährstoffbilanz .. weiterlesen
Das Hühner Ei Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding Wahrscheinlich ist das Hühnerei unerlässlich für den Bodybuilder in einem gutem
Ernährungsprogramm. Das Hühnerei hat eine .... weiterlesen
Leptin statt Insulin Diabetes Behandlung ohne Insulin An Versuchstieren zeigten US-Forscher, dass sich Typ-1-Diabetes mellitus ohne Insulin behandeln lässt. Bei Mäusen senkten sie .... weiterlesen
Masse – Der Wunschtraum eines jeden ernsthaft trainierenden Athleten. Im Streben nach Muskelaufbau scheinen nahezu alle Leute .... weiterlesen
Ernährung in der OffSeason I you want to get big, you have to eat big Nachdem ich in den vergangenen Wochen gezielt auf die Wettkampfvorbereitung eingegangen bin widme ich mich nun dem Thema das uns .... weiterlesen
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ( von Pierre `B-X` La Mely ) Muskelwachstum findet während der Regeneration statt. Und wann ist die am größten? Natürlich im Schlaf.
Die letzten Tage vor dem Wettkampf Erfahrungswerte von Pit Trenz Die letzten Tage vor einem Wettkampf sind heikel, da sich viele Athleten hier teilweise die komplette Diät mit überzogenen .... weiterlesen
Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung Meine Vorbereitung gliedert sich in vier Phasen. Eine Wettkampfdiät sollte man mit ca. 15% plus minus ein paar Prozent starten. .... weiterlesen
Protein dämpft JoJo-Effekt Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen Nach einer Diät folgt oftmals eine sehr schnelle Gewichtszunahme, sobald man zu einer normalen Ernährung zurückkehrt, nicht .... weiterlesen
Die Wettkampfdiät V Der letzte Tag und der Tag X 11 Wochen und 6 Tage überstanden. Die letzten Wochen waren eine einzige Leidenstour, doch was mich am letzten Tag vor dem ersten .. weiterlesen
Die Wettkampfdiät IV Woche 9 - 12 Da mit sinkendem Gewicht weiterhin mein Kalorienbedarf sank und ich in den letzten 4 Wochen noch 6 Kilo Gewicht verlieren musste .... weiterlesen
