Bodybuilding-Artikel / Training

Athleten zeigen ihr Training alle Artikel in "Athleten zeigen ihr Training" lesen
	Armtraining mit Pit Trenz und Skadi Frei Offseason Armtraining wie die Profis Wir haben noch aus der Offseason Anfang des Jahres Aufnahmen von Pit Trenz und Skadi Frei, die wir Euch nicht vorenthalten .... weiterlesen
	Tim Budesheim - Rückentraining Fotoshooting beim Rückentraining Bei unserem Besuch beim amtierenden Deutschen Juniorengesamtsieger Tim Budesheim haben wir auch einige Fotoaufnahmen während .... weiterlesen
	Training mit Tim Budesheim Amtierender Deutsche Juniorengesamtsieger Tim Budesheim ist 19 Jahre alt, bringt aber über 90kg Wettkampfgewicht auf die Waage. Bereits kurz nach Beginn des Trainings, .... weiterlesen
	Training mit Dr. Michael Aprin Zu Besuch bei Doktor Hart Dr. Michael Aprin ist seit 28 Jahren am Eisen. Seinen ersten Wettkampf bestritt er 1988 - seinen für lange Zeit letzten 1991. In .... weiterlesen
	Swiss Bodybuilding: Sandro Hofer Portrait von Schweizer Bodybuilding Talent (24) Wir haben das Schweizer Bodybuilding Talent Sandro Hofer im Nordfit in Zürich besucht. Sandro trainiert seit 5 Jahren. .... weiterlesen

Shock Therapy alle Artikel in "Shock Therapy" lesen
	Tagebuch - Tage 19 bis 30 Finale Workouts der ShockTherapy Es ging in diesen Tagen auf den Endspurt zu. Patrik konnte in der Zwischenzeit seine Kraftleistungen enorm ausbauen, wie man .... weiterlesen
	Trainingsvideo aus Woche 3 U.a. Kreuzheben 4x 300kg ! Patrik hat ein Video einen Ausschnitt seines Trainings während der dritten Behandlungswoche Shock-Therpy aufgenommen und dieses .... weiterlesen
	Tagebuch - Tage 8 bis 18 Hier die Trainingserfahrung aus den Tagen 8 - 18, die nächsten 2 Wochen der Shock Therapy Behandlung. Etwas beeinträchtigt war .... weiterlesen
	Halbzeitreport Zwischenbericht Patrik Baboumian hat nun die hälfte der Behandlungsdauer von Shock Therapy hinter sich. Auffällig sind insbesondere die enormen .... weiterlesen
	Tag 10 - Video und Bilder +5kg nach 10 Tagen Am 10. Tag war Patrik in Gießen im Leistungszentrum von Pit Trenz. Dort brachte er 113kg auf die Waage. Die Bilder und das Video .... weiterlesen

PITT Force Training alle Artikel in "PITT Force Training" lesen
	PITT Force Training - Schritt für Schritt PITT Trainingsanleitung von Peter Baers Das PITT Force Training zeichnet sich dadurch aus, dass ein Trainingssatz nicht aus einer Folge von aneinander gereihten .... weiterlesen
	PITT Force Training Professional Intensity Training Techniques Es gibt wenige Dinge in unserer modernen Gesellschaft, welche so befriedigend und sinnvoll sein können, wie das Spüren und .... weiterlesen
	PITT Force Training Professional Intensity Training Techniques PITT-FORCE ist eine weitere Trainingsmethode und für viele Bodybuilder mittlerweile DIE Methode wenn es darum geht, den Muskel .... weiterlesen

Regeneration alle Artikel in "Regeneration" lesen
	Bodybuilding und Erkältung Erwischt - Was tun bei Erkältung Im Radio hustet der Moderator ins Mikro, hinter dem Bankschalter niesen die Angestellten um die Wette und die Wartezimmer der .... weiterlesen
	Muskelkater Gut oder lieber doch nicht ? Jeder, der mal intensiver Sport betrieben hat, wird dieses schmerzende, verspannte Gefühl kennen. Fragt man mal im Studio rum, .... weiterlesen
	Die Pausen zwischen den Sätzen Keine Sekunde verschenken 6...7...8!!! Die Hantel wird mit letzter Kraft in den Ständer zurückgelegt, wieder einmal mit einem Kilo mehr als die Woche .... weiterlesen
	Schlaf Richtig groß werden über Nacht Viele Bodybuilder vernachlässigen ihre Regeneration, obwohl das Muskelwachstum ausschließlich während der „Erholungsphase“ .... weiterlesen
	Regeneration Teil 2 Maßnahmen zur Förderung der Erholung In Teil 2 zum Thema Regeneration möchte ich gezielt auf die Maßnahmen eingehen, die man zur Optimierung der .... weiterlesen

Übungskatalog alle Artikel in "Übungskatalog" lesen
	Military Press Frontdrücken = Military Press ? Bei der Military Press handelt es sich um eine Übung aus dem Training von Soldaten. Dabei wird das Gewehr mit einer Hand an jedem .. weiterlesen
	Schrägbankdrücken Konzentration auf obere Brust? Neben Bankdrücken ist Schrägbankdrücken eine der beliebtesten Übungen für die Brust. Der Hauptgrund dafür ist wohl, dass man je .... weiterlesen
	Kreuzheben ...schwerer gehts nicht Kreuzheben ist eigentlich die einfachste der drei Disziplinen im Kraftdreikampf (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben), die den .... weiterlesen
	Kniebeuge Die "Königin aller Übungen" Die Kniebeuge ist unter Bodybuildinganfängern keine sehr beliebte Übung, zu unrecht, denn bei kaum einer anderen Übung werden so .... weiterlesen
	Bankdrücken Die Masseübung für die Brust Niemand fragt einen "was machst du denn so am Butterfly?" oder "was hebst du denn so?", die Frage "was drückst du denn so?" hat .... weiterlesen

Trainingsprinzipien alle Artikel in "Trainingsprinzipien" lesen
	Gigantensätze Gigantensatz-Prinzip nach Milos Sarcev Wie funktionieren Gigantensätze ? Beim Gigantensatz-Prinzip nach Milos Sarcev werden 8-10 Übungen zu einer Muskelgruppe .... weiterlesen
	Holistisches Training auch Hatfield Training genannt Das Holistische Training, welches auf dessen Erfinder Hatfield zurückgeht, bezeichnet einen Trainingsstil, bei dem die Muskeln in .. weiterlesen
	Motivation: Das Selbstgespräch (Teil1) Der Kampf ums Durchhalten wird im Kopf geführt Das menschliche Gehirn kann keine unbegrenzten Informationsmengen verarbeiten. Die Verarbeitung von aufgenommen Informationen .... weiterlesen
	Motivation: Das Selbstgespräch (Teil2) Techniken zur Selbstmotivation im Bodybuilding Die eigenen Selbstgespräche zu trainieren, um sich ihren positiven Einfluss auf die körperliche Leistungsfähgikeit und das .... weiterlesen
	Pro und Contra Trainingspartner Mit Trainingspartner oder doch lieber solo ins Gym? Im Bodybuilding schleichen sich recht schnell Gewohnheiten ein: Das Brusttraining beginnt man an der Flachbank, der Reis wird .... weiterlesen