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Murat Demirs Beintraining für die Arnolds
Amateur Mr. Olympia nimmt seine Quads in die Mangel
Mittwoch, 07.09.2011
Tags: Murat Demir
Amateur Mr.Olympia
Beintraining
Frontkniebeuge
 12 Bilder Der amtierende Amateur Mr. Olympia Murat Demir hat sich kurzfristig entschlossen, an der Arnold Amateur in Madrid am ersten Oktober Wochenende teilzunehmen. Wir haben Ihn daher in Bremen besucht, um uns seine Vorbereitung anzusehen.
Zunächst zeigt uns Murat einen seiner aktuell zwei Shops und nimmt uns auch mit auf eine Zeitreise zu seiner ersten Wettkampfteilnahme in den später 90ern...
Danach nimmt er uns mit zum Beintraining ins Sportstudio "Stresemann"Murat Demir´s Beintraining für die Arnolds- Einbeiniges Beinstrecken
- Frontkniebeugen
- Beinpresse
- Ausfallschritte
- Beinstrecken
Jede Übung wird nochmal direkt von Murat Demir erklärt, sodass Ihr Infos zum Beintraining aus erster Hand von einem Weltmeister und Amateur Mr. Olympia erhaltet.
Ebenso verrät er uns seine Pre- und Postworkout Nutrition rund ums Training.
Begleitbeitrag im Bodybuilding Forum
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