Bodybuilding-Artikel / Ernährung

Diät
	Ask a PRO - Markus Becht Fragen und Antworten zum Thema Wettkampfvorbereitung Für viele Bodybuilder steht in diesem Frühjahr die wichtigste Entscheidung in der sportlichen Laufbahn an - der erste Schritt auf .. weiterlesen
	Die letzten Tage vor dem Wettkampf Erfahrungswerte von Pit Trenz Die letzten Tage vor einem Wettkampf sind heikel, da sich viele Athleten hier teilweise die komplette Diät mit überzogenen .... weiterlesen
	Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung Meine Vorbereitung gliedert sich in vier Phasen. Eine Wettkampfdiät sollte man mit ca. 15% plus minus ein paar Prozent starten. .... weiterlesen
	Protein dämpft JoJo-Effekt Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen Nach einer Diät folgt oftmals eine sehr schnelle Gewichtszunahme, sobald man zu einer normalen Ernährung zurückkehrt, nicht .... weiterlesen
	Die Wettkampfdiät V Der letzte Tag und der Tag X 11 Wochen und 6 Tage überstanden. Die letzten Wochen waren eine einzige Leidenstour, doch was mich am letzten Tag vor dem ersten .. weiterlesen
	Die Wettkampfdiät IV Woche 9 - 12 Da mit sinkendem Gewicht weiterhin mein Kalorienbedarf sank und ich in den letzten 4 Wochen noch 6 Kilo Gewicht verlieren musste .... weiterlesen
	Die Wettkampfdiät III Woche 5 - 8 Da ich in der 4. Woche merkte das der Stoffwechsel doch allmählich etwas langsamer wurde, stand ich nun vor der Frage: Kalorien .... weiterlesen
	Die Wettkampfdiät II Woche 1 - 4 Es gibt verschiedene Varianten der Diät. Bei meiner ersten Diät hatte ich mich für die klassische Form der Ernährung entschieden, .. weiterlesen
	Die Wettkampfdiät Vorbereitungen In den nächsten Wochen werde ich euch mal einen Einblick geben in das Thema Wettkampfdiät. Bevor wir uns aber mit der Diät .... weiterlesen
	Anabole Diät II die Variante für Genießer Nachdem ich in meinem letzten Bericht die klassische Anabole Diät vorgestellt habe, siehe: weiterlesen
	Anabole Diät auch bekannt als ketogene Diät Nachfolgende werde ich mal die Grundgedanken zu diesem Thema hier zusammenzufassen. Die Anabole Diät ist auch bekannt unter dem .... weiterlesen
	Wie Viktor Martinez die Night of the Champions gewann Text von Chris Aceto .. weiterlesen