Bodybuilding-Artikel / Training

Shock Therapy
	Shock Therapy - Das Resultat 30 Tage Masseaufbau Dokumentation Patrik Baboumian hat sich für uns der Shock Therapy unterzogen. In diesem 30-tägigem Experiment trainierte er 2x täglich, aß über .. weiterlesen
	Tagebuch - Tage 19 bis 30 Finale Workouts der ShockTherapy Es ging in diesen Tagen auf den Endspurt zu. Patrik konnte in der Zwischenzeit seine Kraftleistungen enorm ausbauen, wie man .... weiterlesen
	Trainingsvideo aus Woche 3 U.a. Kreuzheben 4x 300kg ! Patrik hat ein Video einen Ausschnitt seines Trainings während der dritten Behandlungswoche Shock-Therpy aufgenommen und dieses .... weiterlesen
	Tagebuch - Tage 8 bis 18 Hier die Trainingserfahrung aus den Tagen 8 - 18, die nächsten 2 Wochen der Shock Therapy Behandlung. Etwas beeinträchtigt war .... weiterlesen
	Halbzeitreport - Shock Therapy Zwischenbericht Patrik Baboumian hat nun die hälfte der Behandlungsdauer von Shock Therapy hinter sich. Auffällig sind insbesondere die enormen .... weiterlesen
	Tag 10 - Video und Bilder +5kg nach 10 Tagen Am 10. Tag war Patrik in Gießen im Leistungszentrum von Pit Trenz. Dort brachte er 113kg auf die Waage. Die Bilder und das Video .... weiterlesen
	Tagebuch - Die ersten 7 Tage Die erste 'Behandlungswoche' der Shock Therapy Voller Spannung ging ich in diese erste Trainingswoche. Ich fühlte mich wie ein Kind, dem man ein neues Spielzeug geschenkt hat .... weiterlesen
	Die Ernährung Brennstoff für 2 tägliche Trainingseinheiten Neben dem Kcal Überschuss, der nötig ist für den Masseaufbau als Baumaterial, muss natürlich bei 2 täglichen Workouts ausreichend .. weiterlesen
	Das Training ´Shock Therapy´ beim Wort genommen Bisher trainierte Patrik 4x pro Woche, jeden Muskel einmal pro Woche. In Shock Therapy trainiert er seinen Körper in 3 Tagen .... weiterlesen
	Die Ausgangssituation Zahlen, Fakten, Bilder Zu Beginn unseres Experiments wog Patrik 107kg bei 1,70m. Masseaufbau war explizit kein Ziel, da er bei den Strongman in der .... weiterlesen
	Einleitung - Shock Therapy Warum? Weshalb? Wieso? und Wofür? Shock Therapy ist ein 30-tägiges Experiment mit dem Strongman und früheren Wettkampfbodybuilder Patrik Baboumian, in dem 2 Ziele .... weiterlesen