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Tarek Elsetouhi erklärt sein Brusttraining
Brusttraining wie zu Arnold´s Zeiten
Samstag, 04.09.2010
Tags: elsetouhi
 1 Bild IFBB Profi Tarek Elsetouhi ist ein sehr ausgewogener Athlet. Neben seinen hervorragenden Bauchmuskeln sticht auch die voluminöse Brustmuskulatur ins Auge.
In einem Artikel auf Flexonline, erklärt er, dass er sich von Arnold Schwarzenegger bei seinem Training insprieren ließ.
Nach dem Aufwärmen macht er noch 2 Sätze a 15 Wiederholungen auf der Schrägbank, bevor es mit der ersten Übung losgeht.
Er beginnt an der Schrägbank, da seiner Meinung nac gerade der obere Bereich der Brust komplett entwickelt sein sollte.
Tarek Elsetouhi´s Brusttraining
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- 4 Sätze Schrägbankdrücken mit Lang- oder Kurzhanteln
- 4 Sätze Flachbankdrücken
- 4 Sätze Kurzhantelfliegende
- 3 Sätze Kabelkreuzen
- 3 Sätze Pullovers
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