Wie mach ich die Übungen richtig? In diesem Forum findest Du Hantelübungen
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von Langohr » 29. Nov 2006, 15:45
Hi Leute, hier hatte mal vor einiger Zeit jemand ne URL gepostet die mit GIfs einzelne Übungenbeschreibt welche man sich anhand der Muskelgruppe aussuchen konnte.
Hab hier gesucht aber den Thread nicht mehr gefunden. Sie war irgendwas mit
http://www.xxexrc oder so.
Kennt die noch jemand?
Gruß Patrick
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von Fafnir_aut » 29. Nov 2006, 15:56
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von Langohr » 29. Nov 2006, 16:04
Danke, genau die meinte ich
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von Müslisanktionär » 29. Nov 2006, 17:33
Die Angaben für die einzelnen Übungen wie Squat oder Deadlift sind schon für einen Untrainierten viel zu hoch gesetzt
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von Langohr » 1. Dez 2006, 12:49
Ich trainiere ja schon lange. Will mir nur mal einen Wechselnden Trainingsplan erstellen. Um ein bisschen vielseitigkeit in die Übungen zu kriegen. Speziell für Schulter.
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Langohr
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