Beintraining

[King Riman]

Wie Big Ron´s auf den Punkt bringt : "Everybody want´s to be a Bodybuilder .. but nobody want´s to lift heavy ass wheight .. i´ ll do it though!"

Alles was nix kaputtmacht darf rein in den Plan

[Bub]

Hast Recht meisterproper...
@KCEK...sicher sind hervorragende Erfolge ohne Kniebeugen möglich, aber gleichwertige...da bin ich mir nicht sicher

[tarock]

ich denke wenn man kniebeugen macht und wadenheben hat man die beine genug belastet
zusätzliches beugen oder strecken halte ich für überflüssig

[DaDa]

also ich mach nach den Kniebeugen noch ein Paar leichte wdh auf dem beinbeuger und dem beinstrecker um noch das allerletzte rauszuholen iss aber meistens nicht mehr viel.