Bitte erst lesen!

[b-x]

Dieses Unterforum soll Trainierenden, die entweder zu Hause trainieren oder aus

diversen anderen fründen keinen Trainer haben, der die Übungen ordnunggemäß erklären kann helfen, die Übungen korrekt

auszuführen.

Vielleicht findet der ein oder andere auch eine alternative Übung zur Aufnahme in seinen bestehenden

Trainingsplan.

Diejenigen, die schon fortgeschrittener sind, können mit Sicherheit helfen, diesen Übungskatalog zu

vervollständigen und so wertvolle Tipps weitergeben.

Vielleicht habt Ihr in irgendeinem Beitrag oder Artikel von einer

Übung gelesen und wisst damit nichts anzufangen. Kein Problem, hier ist das Forum, dass die Erklärung bieten

sollte.


In diesem Sinne
B-X

[tarock]

http://www.balance-of-force.de/training ... index.html
hier gibt es zu den grundübungen animationen die egt alles erklären sollten