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Dehnen nach Training

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Dehnen nach Training

Beitragvon Abidabi » 12. Okt 2009, 21:08

Eine frage sollte man sich dehnen bringt es einen besseren muskelwachtum ?
Verbessert es die regenration wie z.b bei doggcrap wir extrem stretchen für die regenetraion was sagt ihr dazu ?
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Re: Dehnen nach Training

Beitragvon SQUATER » 13. Okt 2009, 13:48

Bei Doggcrap dehnt man um die Muskelfasern möglichst stark zu schädigen, nicht um sie zu regenerieren. Ansonsten kann Dehnen durchaus zur Regeneration beitragen.
Zitat Totti : Die Kunst des Bodybuilding besteht darin für sich rauszufinden was funktioniert - und nicht was irgendwo in Foren geschrieben steht
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Re: Dehnen nach Training

Beitragvon Abidabi » 13. Okt 2009, 20:21

Weil z.b beinbizeps wenn man den dehnt kann man wieder laufen ^^ und fühlt sich besser an und hab meinst so keinen muskelkater
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