Frontdrücken + Umsetzen u. Drücken

[Unforgiven]

Gibt es im Netz eine gute Übungsanleitung für Frontdrücken sowie Umsetzen und Drücken ?

Videos und Bilder wären von Vorteil.....

[Paule]

Gibt es im Netz eine gute Übungsanleitung für Frontdrücken sowie Umsetzen und Drücken ?

Videos und Bilder wären von Vorteil.....

In der Eisenklinik.

[Chaox]

http://www.juniorbodybuilding.net/training/schultern.html

Google->"Frontdrücken" eingeben -> Erster Treffer^^

[Paule]

Er wollte doch aber ein Video. Bitteschön:

http://www.eisenklinik.de/PagEd-index-t ... id-61.html

[al]

schau dir den paul anderson an. es gibt einige videos von ihm im internet.

er ist einer der "drücker-heiligen" der gewichtheber (bis 1972 war das drücken noch im programm des olympischen gewichthebens).