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[Pumpkin63]

Hallo!
Möchte hier mal was zu Ernährung schreiben.
Es hat keinen wert, wenn ihr pro Mahlzeit 50 und mehr Gramm an Eiweiß nehmt.
Der Körper verarbeitet pro Mahlzeit ca. 20 – 30 Gramm, der Rest geht in die Kloschüssel.
Ist doch schade um den €
Vorschlag: Die drei Hauptmahlzeiten ohne Zusätze. Bei den Zwischenmahlzeiten ca. 30min. davor 6 – 8 Gramm Aminos und die Mahlzeit auf Kohlenhydrate ausrichten. Direkt vor dem Schlafen 30 Gr. Eiweiß in Wasser zu sich nehmen.
Merke: zuviel Eiweiß lagert sich auch irgendwo im Körper ab, nicht nur in den Mukis.

[meisterproper]

Was für ein Haufen Unwahrheiten und gefährliches Halbwissen.

Wenn der Körper wirklich nur maximal 30g Eiweiß pro Mahlzeit verwerten könnte wäre die menschliche Spezies schon längst ausgestorben.

Und wo du deine Weisheiten mit den Aminos und Zwischenmahlzeiten nur aus KH her hast wüsste ich auch mal gerne.

[sandman]

Es gibt gewisse Mythen, die werden NIE aussterben !!

Schon mal ERNSTHAFT versucht in deinen "Hauptmahlzeiten" unter 20-30gr. Eiweiß zu bleiben. Alleine schon 100gr.Reis+100gr.Putenbrust enthalten ca.27gr. Eiweiß...und das ist grade mal ne Handvoll Essen !

[Paule]

davor 6 – 8 Gramm Aminos

Aha. Und dass Aminos eigentlich nichts anderes sind, als mit einem billigen Kleber zusammengepapptes billiges Eiweißpulver, ist Dir bekannt?