Kniebeugen in der Multipresse

[MSU242]

Also ich habe die Kniebeuge eine ganze Weile an der Multipresse gemacht. Es ist einfach nur eine Umstellung. Würde ich jetzt Bankdrücken an der Multipresse versuchen, würde ich wohl auch gnadenlos abkacken.

Und wo Du 200kg an der Multipresse beugst, schaffste frei dann plötzlich nur noch 150kg mit Ach und Krach.

Ich finde es eine hervorragende Abwechslung. Und wenn Du Dich anstrengst, dieses Gewicht zu schaffen und mehr geht nicht, dann ist doch auch der Wachstumsreiz da. Kommt ja nicht aufs Gewicht an.

Grundsätzlich ist die freie Kniebeuge aber besser für Koordination, etc. Aber unter dem Sicherheitsaspekt finde ich die Multipresse ab und an nicht falsch!

[MSU242]

Was die Beinpresse angeht, da kriegt man eher dicke Arme vom Scheibenschleppen als beim Pressen selbst, da bei 360kg in Scheiben Schluß ist!

[Sloni]

@ Schattenmann (sei mir net böse wenn ich nicht versuche deinen Namen so abzuschreiben wie er da steht ): du kannst eine horizontale Beinpresse mit 200kg Steckgewicht nicht mit einer 45-Grad-Beinpresse vergleichen. Das ist so als ob man sich beschwert, dass man beim Bizepscurl weniger Gewicht schafft als beim Langhantelrudern.

Ich habe früher auch teilweise an der Multipresse Kniebeugen machen müssen. Habe damals 2x die Woche Beine trainiert, einmal eben in einem Studio, in dem es keinen Kniebeugenständer gab. Der Bewegungsablauf war leicht anders, aber ich kam gut mit der Multipresse zurecht und die verwendeten Gewichte waren identisch.

Würde aber wenn die Möglichkeit besteht immer zu freien Kniebeugen raten!

Bye

Sloni

[Rallemann]

Da habe ich mal eine kleine Zwischenfrage.
Wie sieht es denn alternativ mit der Hackenschmidtmachine aus? Würdet ihr, mal abgesehen von freien Kniebeugen, die MP oder Hackenschmidt vorziehen, wenn die Wahl bestünde?

Gruß
Rallemann

[meisterproper]

Ganz klar die Hackenschmitt !!!

[Sh@d0w.hunt3r]

@ Schattenmann (sei mir net böse wenn ich nicht versuche deinen Namen so abzuschreiben wie er da steht ): du kannst eine horizontale Beinpresse mit 200kg Steckgewicht nicht mit einer 45-Grad-Beinpresse vergleichen. Das ist so als ob man sich beschwert, dass man beim Bizepscurl weniger Gewicht schafft als beim Langhantelrudern.

mag sein, das steht auch nicht ausser frage (sprich es ist mir klar^^)
ich wollte kniebeugen auch nur an der multi machen wegen dem sicherheitsaspekt
bloß ich kann aufgrund diese umstellung des bewegungsablaufes, für mich persönlich, nicht zufriedenstellend trainieren.
außerdem ist es mir klar, dass man kniebeuge nicht mit einer Beinpresse vergleichen kann, da die kräfte/gewichte dort anders wirken


aber vielen dank für die vielen antworten

[Sloni]

Mein Beileid
also irgendiwe tut es mir im herzen weh wenn ich soetwas höre
Maschinen die nicht für hohe gewichte konzipiert sind obwohl die das eigentlich sollten xD

darauf bezog ich mich!

Bye

Sloni

[Sh@d0w.hunt3r]

Mein Beileid
also irgendiwe tut es mir im herzen weh wenn ich soetwas höre
Maschinen die nicht für hohe gewichte konzipiert sind obwohl die das eigentlich sollten xD

darauf bezog ich mich!

Bye

Sloni

aber eine Beinpreese die nicht mehr als 100kg hat????

[Sloni]

Liegt zwar immer noch am Hebel, aber es ist schon armselig.
Das Armseligste ist, dass die Presse in der Regel nie über 100kg "belastet" wird.

Ich habe es so verstanden, dass man 190kg bewegen kann, dass das nur niemand tut.

Wie ich schon meinte, 190kg können bei ner horizontalen BP deutlich schwerer sein als 300kg in einer 45-Grad-Presse.

Bye

Sloni

[KingMabel]

Liegt zwar immer noch am Hebel, aber es ist schon armselig.
Das Armseligste ist, dass die Presse in der Regel nie über 100kg "belastet" wird.

Ich habe es so verstanden, dass man 190kg bewegen kann, dass das nur niemand tut.

Wie ich schon meinte, 190kg können bei ner horizontalen BP deutlich schwerer sein als 300kg in einer 45-Grad-Presse.

Bye

Sloni

Das stimmt schon, sie ist schon ein gutes Stück schwerer als wenn ich im alten Studio 190 aufgelegt hätte, allerdings immer noch viel zu wenig Gewicht