Kreuzheben und Hyperextension

[pompei_p]

Hallo liebe Gemeinde,

ich möchte gern mal wissen, ob man trotzdem noch Hyperextensions machen soll, auch wenn man regelmäßig Kreuzheben macht.

Gruß

[Pumping Iron789]

Kreuzehebn reicht in meinen augen vollkommen aus....immer wenn ich fertig bin mit kreuzheben fühlt sich mein rückenstrecker an als wenn dort 2 eisenstangen drin stecken würde... Mir gefallen Hyperextenions eh nicht so gut...Die Übung plättet nicht so schön!

[meisterproper]

Wenn man Kniebeugen und Kreuzheben macht bekommt der untere Rücken schon genug, evtl. sogar schon zuviel auf die Mütze. Da würde ich freiwillig nicht noch zusätztlich Hyperextensions machen wollen.