Latdrücken??

[whiskey1337]

hey leutz,

ich bin da im netz auf etwas selstames gestoßen und zwar diese Übung..

Beste Übung für den Rücken (breiter Rückenmuskel)

Latdrücken in Rückenlage: Rücklings auf den Boden legen, die Beine sind gebeugt, die Fußspitzen angezogen. Die Oberarme und Ellenbogen in den Boden stemmen und den Ober­körper vom Boden wegdrücken. Position kurz halten. Drei Sätze ausführen bis zur Muskelermüdung.

ich kann mir darunter irgendwie nix vorstellen xD
wie soll denn das funktionieren?
vielleicht hats ja jemand schonmal ausprobiert
würd mich ma interessieren..

mfg

[Sh@d0w.hunt3r]

für mich hört sich das eher nach dips an
zb die dips, die man zwischen zwei bänken mach

[meisterproper]

Vergiß es.
Ich kenne den Artikel. Ist aus der Mens Health und heute zum xten Mal bei GMX zu lesen.
Ist die "Light-Version" für Leute, die zu faul sind anständig zu trainieren.

[AminoAmigo]

"Drei Sätze bis zur Muskelermüdung!" Genial ... würde mich wundern wenn selbst ein Anfänger damit nen vernünftigen Wachstumsreit setzen kann.

[whiskey1337]

hehe oh mann.. hab ich mir doch gedacht dass das nichts gescheites sein kann xDD

[Sh@d0w.hunt3r]

hehe oh mann.. hab ich mir doch gedacht dass das nichts gescheites sein kann xDD

es sei denn man legt sich für diese übung hunderte von kilos auf die brust