Bodybuilding-Magazin Bodybuilding-Supplements | Alles was du für deinen Sport brauchst Body-Xtreme Invitational - DAS Bodybuilding Event

Lateral Flexion (Abduction)

Wie mach ich die Übungen richtig? In diesem Forum findest Du Hantelübungen

Moderatoren: meisterproper, Totti, KingContento, StarBuG, Sunnyboy89, nebukadneza

Antwort erstellen

Lateral Flexion (Abduction)

Beitragvon Wanker » 9. Apr 2007, 09:06

Ich wollte fragen ob die Übungen "lateral flexion" und "rotation" wichtig sind: :-?

http://www.exrx.net/Articulations/Spine.html#anchor166721
Wanker
Body-Xtreme.de User
 
Beiträge: 111
Registriert: 6. Apr 2007, 09:27
Wohnort: Münster
Nach oben

Beitragvon MrPink » 9. Apr 2007, 09:11

dieses rotation-dingsbums gibts bei mir gegenüber im reha-studio. immer sehr lustig wenn ich vom balkon aus beobachte wie die leute da rum rotieren.
"Daden Sie eventuell mit mir vögeln? Oiso ned, oda?"
Benutzeravatar
MrPink
X-Pert
 
Beiträge: 553
Registriert: 18. Jun 2004, 23:10
Wohnort: Südstaatler
Gewicht (kg): 85
Größe ( in cm ): 179
Training seit: 10. Dez 2003
Wettkampferfahrung: Nein
Nach oben

Beitragvon sh4kur » 9. Apr 2007, 13:45

Dieses Rotationsdingsda, für was ist das? Für den Bauch?!
_____
KFA ~ 14% Ziel: 8%

Die Errektionsgröße des Penis steigt mit wachsender Zahl der Hantelscheiben exponentiell an.

Ich bin für totale Vernichtung des Zielmuskels. (Totti )
Benutzeravatar
sh4kur
Body-Xtreme.de User
 
Beiträge: 93
Registriert: 28. Jan 2007, 12:03
Wohnort: Fulda
Gewicht (kg): 77
Größe ( in cm ): 180
Training seit: 28. Aug 2006
Wettkampferfahrung: Nein
Nach oben

Beitragvon SQUATER » 9. Apr 2007, 14:15

Sämtliche der aufgeführten Übungen kannst du dir Sparen.

Nochmal : Grundübungen sind der Schlüssel zum Erfolg. Alle Isolationsübungen sind freundliche Beigaben. Für Anfänger aber eher kontraproduktiv.
Zitat Totti : Die Kunst des Bodybuilding besteht darin für sich rauszufinden was funktioniert - und nicht was irgendwo in Foren geschrieben steht
http://www.strahlemaennchen.de
Benutzeravatar
SQUATER
X-tra Ordinary
 
Beiträge: 2289
Registriert: 19. Jun 2006, 16:18
Wohnort: Kniebeugenständer
Gewicht (kg): 105
Größe ( in cm ): 173
Training seit: 0- 0-1984
Wettkampferfahrung: Ja
Nach oben

Beitragvon Wanker » 9. Apr 2007, 16:02

Danke :thumbup: :)
Wanker
Body-Xtreme.de User
 
Beiträge: 111
Registriert: 6. Apr 2007, 09:27
Wohnort: Münster
Nach oben
Antwort erstellen

Zurück zu Übungskatalog

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 4 Gäste

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group IMPRESSUM
Bodybuilding Videos Arnold Classic 2011