habe auf der portalseite den artikel übers bankdrücken gelesen,
und dort steht drin:
"Die Schulterblätter werden zusammengezogen bevor man sie auf die Bank legt."
macht es denn einen unterschied, wenn man die schulterblätter erst zusammen zieht, wenn diese schon auf der bank liegen?
wenn ja, warum?
ich habe es bisher immer so gemacht, dass ich einen möglichst starken bogen/hohlkreuz im unteren rücken versucht habe zu erreichen und als ich schon auf der bank lag, habe ich die schultern nach hinten in die bank gezogen.
ist das so dann verkehrt?
vielen dank schon einmal im vorraus für eure hilfe,
lg, tommy
