SZ-Curls

[DavidM]

Ich wollte mal fragen ob es einen großen Unterschied macht ob man Cizepscurls mit engem Griff oder mit weitem Griff macht.
Ich habe mal gehört, das es andere Fasern des Bizeps beansprucht. Stimmt das?

[Totti]

Also ich wüßte nicht wie man bei schweren Curls irgendwelche Fasern priorisiert belasten will.

Ein enger Griff stellt bei mir nur eine Qual für das Handgelenk dar.

[bb2000]

Ich wechsel dass immer wieder ab, mir persönlich gefällt der enge griff aber sogar besser

[2chh]

Soweit ich weiss, kommt es dabei mehr auf die Griffart an, als auf die Weite:

Untergriff, Obergriff, Parallelgriff


gruss,
2chh