Wadenheben: sitzend vs. stehend

[karsten]

Ich meine nicht, dass man die Waden "lasch" trainieren soll, sondern, dass es nichts bringt, mit halben, zuckenden Bewegungen zu arbeiten und daher viel Gewicht zu bewältigen.

Bye

Sloni

stimmt sloni
diese technik klappt nur bei den pro videos und das bei allen übungen und dann kommentieren sie ihr training immer mit der wichtigkeit von "using good form"

[Müslisanktionär]

Ich poste meine Frage mal in diesen Thread:
Welche Übung sollte man am besten zuerst machen, die im Stehen oder Sitzen, ich denke hierbei vorallem an die Vorermüdung.... Was macht hier am meisten Sinn: Erst im Stehen um den großen Muskel vorzuermüden und den kleineren Muskel besser zu beanspruchen im Sitzen. Ich frage, weil ich bezüglich der Wade nicht wirklich Ahnung von der Struktur des Muskels habe

[Totti]

die meisten fangen wohl mit stehend an, weil diese Übungen anstrengender ist und es für viele schwierig ist mit vorermüdeten Waden diese Übung noch korrekt auszuführen.

Prinzipiell ist mir das egal. Ich wechsel Reihenfolge und Übungen ständig.

[Müslisanktionär]

Danke für die Antwort, meine Reihenfolge war nämlich sonst immer Stehend und danach Sitzend.

[jumich]

mache wadenheben eigentlich nur im stehen, wenn dann auch mal an der beinpresse!
mache zur zeit das programm von "flex" lewis (der knabe mit den monsterwaden)
obs mir was bringt steht auf nem anderem blatt