Wie mach ich die Übungen richtig? In diesem Forum findest Du Hantelübungen
Moderatoren: meisterproper, Totti, KingContento, StarBuG, Sunnyboy89, nebukadneza
von John Cena » 14. Mär 2007, 21:42
Hi Leute
weollte nur fragen wie schräg ihr schrägbankdrücken macht
geschätz in grad mal würd ich sagen
ich bin bei ca 20° aber denk mal das is zu wenig oder?
mfg John Cena
-
John Cena
- gelbe Karte
-
- Beiträge: 298
- Registriert: 20. Jun 2006, 20:05
- Wohnort: Gratkorn
von DanP » 14. Mär 2007, 21:44
machs ungefähr bei 45°
-
DanP
- Body-Xtreme.de User
-
- Beiträge: 84
- Registriert: 2. Jan 2007, 20:47
- Wohnort: Berlin
-
von bb2000 » 14. Mär 2007, 22:33
jo 45^oder evtl sogar etwas mehr. Probier einfach mal wo du den muskel am meisten spürst!
"Ich rannte… Ich rannte, bis meine Muskeln brannten und durch meine Venen Batteriesäure schoss… Dann rannte ich weiter…"
-
bb2000
- X-Pert
-
- Beiträge: 432
- Registriert: 30. Dez 2006, 20:40
- Gewicht (kg): 79
- Größe ( in cm ): 187
- Training seit: 15. Mai 2006
- Wettkampferfahrung: Nein
von Jupp » 14. Mär 2007, 23:18
DanP hat geschrieben:machs ungefähr bei 45°
mfg
-
Jupp
- X-Elence
-
- Beiträge: 1833
- Registriert: 13. Jun 2006, 23:38
- Wohnort: Gronau
- Gewicht (kg): 103
- Größe ( in cm ): 183
- Training seit: 0- 0-2006
- Wettkampferfahrung: Ja
-
von Totti » 15. Mär 2007, 09:25
45 Grad ist schon die obere Grenze. 30-40 Grad sind optimal.
Als was höher wird verlagert die Belastung auf die Schulter.
Wo ich bin ist Vorne!
-
Totti
- X-tra Ordinary
-
- Beiträge: 7314
- Registriert: 17. Okt 2002, 10:48
- Wohnort: Tief im Westen
- Gewicht (kg): 106
- Größe ( in cm ): 178
- Training seit: 24. Dez 1988
- Wettkampferfahrung: Ja
von meisterproper » 15. Mär 2007, 13:43
Bei allem über 20 Grad merk ich nur noch meine vordere Schulter.
Deutscher Meister und Gesamtsieger 2010
http://www.peter-baers.de
powered by PITT-Force
sponsored by ALL STARS
-
meisterproper
- Moderator
-
- Beiträge: 6063
- Registriert: 31. Okt 2005, 23:44
- Wohnort: Witten
- Gewicht (kg): 118
- Größe ( in cm ): 183
- Training seit: 1. Sep 1999
- Wettkampferfahrung: Ja
-
von Newby » 15. Mär 2007, 14:02
Drücke auch bei 30-40 Grad
-
Newby
- X-Pert
-
- Beiträge: 252
- Registriert: 17. Feb 2005, 13:15
- Wohnort: Halle/Saale
- Gewicht (kg): 87
- Größe ( in cm ): 186
- Training seit: 1. Jan 2005
- Wettkampferfahrung: Nein
von mastiff1980 » 15. Mär 2007, 14:46
30 Grad
Death is certain, Life is not
-
mastiff1980
- X-Elence
-
- Beiträge: 988
- Registriert: 30. Okt 2005, 12:38
- Wohnort: München
- Gewicht (kg): 108
- Größe ( in cm ): 193
- Training seit: 15. Jul 2005
- Wettkampferfahrung: Nein
von SQUATER » 15. Mär 2007, 14:49
Zwischen 45 und 20 Grad, ich variere da immer wieder. Je schräger desto mehr Schulterarbeit.
Zitat Totti : Die Kunst des Bodybuilding besteht darin für sich rauszufinden was funktioniert - und nicht was irgendwo in Foren geschrieben steht
http://www.strahlemaennchen.de
-
SQUATER
- X-tra Ordinary
-
- Beiträge: 2289
- Registriert: 19. Jun 2006, 16:18
- Wohnort: Kniebeugenständer
- Gewicht (kg): 105
- Größe ( in cm ): 173
- Training seit: 0- 0-1984
- Wettkampferfahrung: Ja
von deramboss » 15. Mär 2007, 20:59
Schätzungsweise hat die Bank 35°.
Ciao DerAmboss
benchpress.de.tt
-
deramboss
- X-Pert
-
- Beiträge: 309
- Registriert: 7. Sep 2003, 17:23
Zurück zu Übungskatalog
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 7 Gäste
