Hüfte zu breit..

[Tannheim16]

hallo, ich bin 16 jahre alt und betreibe nun seit gut einem jahr muskeltraining.
mein problem is nun folgendes: die form passt mir nicht wirklich. die schultern und alles sind zwar breit aber die hüfte leider auch. allerdings hab ich auch noch speck auf den hüften. wie bekomme ich den jetzt am besten weg um möglichst wenig muskelmasse zu verlieren oder am besten garkeine?

ich hoffe, mir kann jemand helfen.

[SCPE631]

Du hast noch viel Zeit mit deinen 16 Jahren. Wir haben vor Jahren Ausdauertraining mit Foliesack unter dem Trainingsanzug gemacht. Allerdings auch in einer warmen Sporthalle. Da ist einiges geschmolzen. Einen Versuch ist es allemal wert.

[Tannheim16]

wie? folie unter dem trainingsanzug?
inwiefern soll das funktionieren wenn ich mal fragen darf?
also prinzipiell ausdauertraining mit isolierter wärme?

[christianausdemspreewald]

Bevor du mit irgentwelchen 'Folien' Selbstversuche machst...
du bist 16, also steckst noch voller jugendlichen Testosteron !
Trainiere erstmal weiter mit Disziplin, schau auf deine Ernährung, sauber ernähren,genügend Erholung und du wirst weiter Muskeln aufbauen und dann wird das Fett höchstwahrscheinlich von selber verschwinden
Mehr Muskeln, höherer Kalorienverbrauch, abnehmen..

Lass dich nicht entmutigen und du wirst Erfolge sehen!!!

[Dachlatte]

Mit 16 Jahren ist der Körperbau noch gar nicht richtig vollendet und wenn du noch viel Sport treibst und dich gesund ernährst, wird auch der Speck an deiner Hüfte den Kampf verlieren. Das war bei mir genauso.