Ilja Senger

[b-x]

Name: Ilja Senger Teilnehmer ID: 8
Größe: 176 cm
Gewicht: 92kg
Hautfalte: 36mm
Geburtsjahr: 1991
Training seit: 2006
aktuelle Nährwerte: 260g Protein - 380g Kohlenhydrate - 60g Fett

Empfehlung der Jury: 260g Protein - 180g Kohlenhydrate - 60g Fett

Er tritt in den folgenden Sendungen auf:
Body-Xtreme Revolution Vorentscheid Part 9

[team-sandro]

hey sportsfreund
wie läuft es bei Dir??

[ILJA91]

bin am ringen mit dem gewicht... jetzt schon auf 87 kg aber kennst du ja schon:D
bist ja immer dabei wenn ich mich auf die waage stelle

[ILJA91]

hallo erstmal an alle die hier auf meinem profil gelandet sind.
möchte euch auch gleich mal erzählen wie ich zum besten sport (meine meinung) gekommen bin.
mit 7 jahren begann erstmal meine kleine fußballkarriere in göttingen bei sparta göttingen die ich mit 16 abgebrochen habe da es für mich einfach ein zu großer aufwand war pünktlich auf dem platz zu stehen.
ich konnte einfach am training nicht mehr regelmäßig teilnehmen da ich nach meiner mittleren reife an der medizinisch technischen radiologie schule der universität göttingen angenommen wurde.
also suchte ich mir einen ausgleich und da war mcfit echt eine gute idee am anfang war es einfach ein luftgepumpe:D
ich dachte mir immer wenn ich mal so aussehen würde wie einer der schon weiter ist würde mir das reichen. naja da hatte ich auch gerade ca 80 kg. als ich 18 wurde april 2009 und mein zwischenexamen bestanden habe und für die praktische ausbildung zugelassen wurde habe ich einen strich gezogen was die ernährung angeht. ich habe mich dann nach dem oben gegebenen nährwerte gehalten. für mich ist der sport einfach eine schöne sache weil ich einfach viel im krankenhaus sehe, besonders in der strahlentherapie. dieser sport bringt mich immer wieder runter, ich kann bei den sätzen einfach abschalten, nur daran denken das gewicht zu bewegen. danke nochmal an andy, juri und sandro dafür das ihr mich mal dazu bewegt habt hier mitzumachen. wie weit ich komme weiß ich noch nicht. stecke mir die ziele nicht so hoch man sollte realistisch bleiben und es gibt hier schon viele die eine richtig gute form haben. freue mich einfach mal eine meinung von zwei großen namen in dem sport gehört zu haben.

lg ilja

[David-W.]

Gib Gas kleiner:)

[team-sandro]

hey ilja...

wo ist eigentlich Dein Video??? BIst du überhaupt mit dabei? Oder wurdest Du vergessen?

VG Sandro

[b-x]

hey ilja...

wo ist eigentlich Dein Video??? BIst du überhaupt mit dabei? Oder wurdest Du vergessen?

VG Sandro

der Ija kommt noch diesen Freitag

[team-sandro]

das beste zum Schluss :D

wir sehen uns im Studio....