Sandro Pfeifer

[b-x]

Name: Sandro Pfeifer Teilnehmer ID: 7
Größe: 174 cm
Gewicht: 98kg
Hautfalte: 17mm
Geburtsjahr: 1981
Training seit: 2000
aktuelle Nährwerte: 250g Protein - 400g Kohlenhydrate - 70g Fett

Er ist in den folgenden Sendungen auf Video zu sehen:
Body-Xtreme Revolution Vorentscheid - Part 3

[Schweinehund]

Sehr schöne Linie! Da habt ihr wieder ein Talent ausgegraben!

lg

[grenzstreifen]

Da ist jede Menge Potential vorhanden, mach weiter so, gib Gas!

[MrMinga]

Definitiv ein traumhafter körper , muss man sich ehrlich eingestehen

[team-sandro]

hallo zu Euch... und vielen Dank... wir arbeiten dran

[team-sandro]

Hallo zu Euch,
erstmal vielen Dank an das Team und die Jury von Body-Xtrem, dass ich die Möglichkeit bekommen habe teilzunehmen.
Die erste Frage beim Vorentscheid kam von Matze: „Warum stehst du jetzt erst dort oben?“
hmmmm….weil es Körperpartien gab, gibt und bestimmt immer geben wird, mit denen ich (für mich) nicht zufrieden war und bin. Aber diese Gedanken hat bestimmt jeder von Euch, der den Sport mit Ehrgeiz und Engagement betreibt. Da hatte ich mich im Dezember gerade auf ein Kalorien-Level begeben, um mit reinen Gewissen durch die Weihnachtszeit zu kommen…andere nennen es OFF-Season  und hatte mich hoch gefuttert bis 105kg! Bis mein Schatz und einige gute wettkampferfahrene Bekannte meinten, ich soll mich doch unbedingt mal bewerben. Also wurden sämtliche Weihnachtsgelüste wieder gestrichen und verschenkt. Und nun bin ich dabei… 
Zu dem Sport kam ich Anfang 2000, zu der Zeit war nicht viel mit Muskulatur oder kräftigem Körperbau….ganze 64kg brachte ich auf die Waage. Ich bin zwar auch nicht groß, doch selbst für meine 173cm war das Gewicht definitiv zu wenig. Trotz tonnenweise Cola, Chips und Schokolade. Ab dem Zeitpunkt änderte sich meine Ernährung total und auch mein Wochenablauf wurde vom Sport und der Ernährung bestimmt. Es begann alles in einem kleinen familiären Studio in Nordhessen (Witzenhausen, Nähe Kassel). Arbeitsbedingt musste ich dann in einen Wellness-Tempel nach Göttingen wechseln…bis mir angeraten wurde, ich solle nicht mehr ärmellos trainieren!  Das wäre nicht erwünscht. Ende 2005 bot sich mir dann die Gelegenheit meines Lebens, ich tauschte meinen Bürostuhl gegen die Trainingsfläche des größten Studios in Göttingen und habe meine Leidenschaft dann im Beruf noch weiter ausleben können.
Ein großer Dank geht an meinen Schatz, ohne deine motivierenden Worte wäre ich jetzt bestimmt nicht dabei. Und Leute, ihr könnt Euch glücklich schätzen, wenn Ihr jemanden zu Hause habt, der Euch dabei unterstützt, Verständnis hat oder im Idealfall in der Zeit der Vorberitung sogar selber mitzieht.
Einer der mir schon seit Jahren unter die Arme greift ist der
BODY-SHOP-XL aus Göttingen …..vielen Dank Marcel
So jetzt aber genug der Worte…. Demnächst folgen Bilder und natürlich Daten vom Verlauf. So viel schon mal: 2kg sind runter….
Und nicht vergessen: „Wenn es weich wird, geht’s bald weg!“ 
Wünsche allen Teilnehmern viel Erfolg, haltet durch.
Euer Sandro
PS: Es gibt keine Wunder, nur Training!!!

[team-sandro]

Guten Morgen Leute
lasse mir gerade mein Frühstück schmecken.... aber ich schaffe nur noch ein halbes Glas Nu.... ähm "Schokoaufstrich"

das Gewicht geht abwärts auf 95kg... Pump beim Training, wartet mal, was war das???
da merkt man dann doch, wie man sich im Nov und Dez mit den ganzen "all you can fress" Angeboten eine für den Winter wärmende Speckschicht angefuttert hat.... langsam wird es wieder kalt

mein aktuellen Nährwerte 350g EW, 250g KH, 50g F

[grenzstreifen]

Moin Sandro,

Glückwunsch zu den sehr positiven Bewertungen!
Die drei Experten haben alles gesagt, was richtig und wichtig ist.

Viel Erfolg und weiter so!

[ILJA91]

also sandro wieso bist du noch nicht im bett?
schon wieder am essen kochen?hehe wieso war es heute eigentlich wieder so voll im studio.....hehe bist du morgen früh da wollte morgens das cardio training hinter mich bringen

[team-sandro]

gekocht wird nicht nur gebraten und zwar FLEISCH...

[David-W.]

Ja der Sandro;)

das wird ne saugeile Sache:)

Mach weiter so!!! Gefressen wird dann später wieder

[team-sandro]

hier mal eine Rückenansicht für den späteren Vergleich

[team-sandro]

whow....

heute war mal seit langem wieder ein schönes Training, vom Gefühl her regelrecht geplatzt. Nichts anders gemacht, habe seit Tagen den identischen Ablauf Essen, Training, Arbeit, Schlaf etc.... und trotzdem so ein Unterschied....

Zwischenstand: (noch) 95kg, dafür aber trotzdem härter geworden....

[team-sandro]

hier mal aktuelle Bilder vom letzten Wochenende

[team-sandro]

gaaanz vergessen.... 95kg