Dokos Chrysovalantis

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Name: Dokos Chrysovalantis
Größe: 179 cm
Gewicht: 91 kg
Hautfalte: 18 mm
Geburtsjahr: 1982
Training seit: 9 Jahre
aktuelle Nährwerte: 300g Protein - 240g Kohlenhydrate - 80g Fett

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Hallo ...

An erter Stelle möchte ich allen ausgeschiedenen Mut machen . Verliehrt den Willen & Spass nicht am Bodybuilding !
Es wird bestimmt noch weitere Chancen geben .
Mein Glückwunsch natürlich für alle die es in das Halbfinalle geschafft haben .

Ein sehr grosses DANKESCHÖN an

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Ein sehr grosses DANKESCHÖN an Margret Netak & Peter Klein für die Unterstützung und vor allem für die gute zusammenarbeit .

[Renner65]

Hallo Dokos
Ich heisse Frank bin zwar ausgeschieden,lasse trotzdem den Kopf nicht hängen.
Ihr seit meilenweit besser gewessen
Wünsch dir viel Glück
Von mir hast du den besten Körper,mach was draus.
schöne Grüsse Frank

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Hallo Frank..

Danke für deine Aussage. ja i bin ziemlich auch gut in der Zeit mit meiner Vorbereitung & werde natürlich mein Bestes geben ..will mit meiner symmetrie u die kommende härte punkten u mal gucken was draus wird..
an dem tag , hab ich leider nicht meine beste seite zeigen können, da i 3 tage davor bis quasi lezte minute krank war.na ja das ist keine entschuldigung , so ist das nun mal.wichtig ist das man am tag des wettkampfs der beste ist u nur dann kann man gewinnen.wie man paar minuten davor oder danach aussieht ist das für den sport irelevant . timing ist alles .
dir weiterhin viel erfolg u natürlich viel spass beim training , u alles gute

Mit sportl.gruß
Ch.Dokos

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Hier das Video von Dokos aus Dortmund

http://www.bodybuilding-magazin.de/body ... s/2994.htm

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Hier das Video von Dokos aus Dortmund

http://www.bodybuilding-magazin.de/body ... s/2994.htm

89-90 kg...

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Das letzte aktuelle Bild von mir vor ca 1 Woche . Bin sehr zufrieden mit der Vorbereitung .Meine Diät läuft nach Plan ..Das Training bleibt sehr intensiv & hart . Cardio weiterhin ein Muss..! Die Posing Kür sitzt fast perfekt u versuche zur Zeit kleinigkeiten zu verbessern . Peter Klein & Magy Netack sind immer für mich da , die Zusammenarbeit ist der absolute Hammer !
Allen Athleten wünsche ich weiterhin Gesundheit u wir sehen uns ja alle am 26.02...
Viel Spass bis dahin .
Und ein sehr Grosses Dankeschön an P.Lamely u seine Partner , dass Ihr uns die Möglichkeit gegeben habt , uns vorzustellen und mitmachen zu können .
Mit Sportlichem Gruß
Ch.Dokos

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Das letzte aktuelle Bild von mir vor ca 1 Woche . Bin sehr zufrieden mit der Vorbereitung .Meine Diät läuft nach Plan ..Das Training bleibt sehr intensiv & hart . Cardio weiterhin ein Muss..! Die Posing Kür sitzt fast perfekt u versuche zur Zeit kleinigkeiten zu verbessern . Peter Klein & Magy Netack sind immer für mich da , die Zusammenarbeit ist der absolute Hammer !
Allen Athleten wünsche ich weiterhin Gesundheit u wir sehen uns ja alle am 26.02...
Viel Spass bis dahin .
Und ein sehr Grosses Dankeschön an P.Lamely u seine Partner , dass Ihr uns die Möglichkeit gegeben habt , uns vorzustellen und mitmachen zu können .
Mit Sportlichem Gruß
Ch.Dokos

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SO..Das ist erstmal ein kleiner vorgeschmack..
werde noch weiter versuchen in besserer kondition zu kommen , härter , defininierter u natürlich noh "voller"wie man schöen sagt, auszuesehen .. das Halbfinale kommt ja immer näher.freu mich schon riesig auf die konkurenz u das ganze ambiente.. bis dann..

[b-x]

Und ein sehr Grosses Dankeschön an P.Lamely u seine Partner , dass Ihr uns die Möglichkeit gegeben habt , uns vorzustellen und mitmachen zu können .

Keine Ursache ! mach weiter so!

[special-one]

Hallo Chrysovalantis!

Habe gerade dein Update angeschaut und natürlich die neuen Bildern unter der Lupe genommen!
Deine Entwicklung ist echt beeindruckend. Finde dass sich dein hartes und intesieves Training mehr als erfolgreich darstellen lässt. Wünsche dir weiterhin eine gesunde problemlose Vorbereitung für den 26.02 und natürlichen auch für andere Wettkämpfen!

P.S : Auf neue Bilder würde ich mich und bestimmt auch andere sehr freuen !

Schönen Gruß

Leo
TRAIN HARD FEEL GOOD

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Vielen lieben dank.es ist immer schön wenn positives feedback kommt..
ja i werde weiterhin hart trainieren , harte diät durchziehen & i denke i werde noch um einiges besser..
Wuensche dir auch viel erfolg sowohl auf der sportlichen ebene als auch privat.
werde natürlich bald neue bilder posten...bin für jede kritik offen , weil so kann man seine schwachstellen mitbekommen wie die anderen sie sehen.. u so kann i nur besser werden. allen sportelern viel erfolg u alles gute
Stay HUNGRY...

[vale]

U so siehts 11 Wochen vor dem Wettkampf aus

[special-one]

Hallo Chrysovalantis!!

Super Bilder! Super Form!Mach weiter so!!!!
Bist glaube ich auf den besten Weg zur Revolution!
Die seitliche Brustpose ist meiner Meinung nach deine beste Pose!!
Wenn dann noch die Farbe im Wettkampf dran kommt sieht die Statue noch heftiger aus.
Also Stay hungry, train hard and let the show beginnnnnnnnnnnn......



Schöne Grüsse

Leo