Michael Ernst

[b-x]

Name: Michael Ernst
Größe: 178 cm
Gewicht: 93 kg
Hautfalte: 19 mm
Geburtsjahr: 1978
Training seit: 15 Jahre
aktuelle Nährwerte: 230g Protein - 190g Kohlenhydrate - 45g Fett

[mier]

Zu Beginn meiner BX Revolution "Karriere" möchte ich mich zuerst einmal bei dem gesamten Team und den anwesenden Bodybuilding Grössen für die Möglichkeit bedanken, eine professionelle Meinung und Tips für eine noch bessere Form zu erhalten. Und das alles kostenlos
Der erste Termin war sehr angenehm, die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches mit den anderen angehenden Athleten, ob jung oder alt, ob männlich oder weiblich fand ich sehr nett.

Jetzt aber genug geschleimt, ab sofort nur noch ZAHLEN, DATEN, FAKTEN !!!

Mit dem Training habe ich 1995 in einem kleinen Studio im Nachbarort begonnen. Zu dieser Zeit wog ich noch jugendliche 64 Kg und sah aus wie ein Spargeltarzan. Ins Studio gegangen bin ich eigentlich zu Anfang nur, um einen Ausgleich zum Mannschaftsspiel Fußball zu bekommen. Meine anderen Beweggründe dürften sich sonst nicht sehr von denen meiner Mitathleten/innen unterscheiden. Ikonen wie Arnie oder Lou Ferrigno und andere Filmschauspieler mit "mächtig Muskeln" waren damals ja nicht aus dem Leben eines Jugendlichen wegzudenken. Mit der Zeit verschob sich dann mein Interesse an den Sportarten. Durch berufliche Veränderungen hatte ich immer weniger die Möglichkeit, an regelmäßigen Trainingseinheiten im Fußballverein teilzunehmen. Deshalb konzentrierte ich mich dann, zuerst ohne Ehrgeiz, auf das Body-Building. Ende 2009 begann ich jedoch meine Ernährung und mein Training auf eine etwas "professionellere" Basis zu stellen, d.h.ich holte mir Rat bei einem Freund und erfolgreichen Body-Builder (Hallo Andi T , liebe Grüße und herzlichen Dank ). Seither trainiere ich mit "Kopf", also nach Plan, dokumentiere unter anderem meine Einheiten und habe meine Essgewohnheiten auf Muskelwachstum abgestimmt.
Der Ehrgeiz ist erwacht, ich will ins Finale !

Ich möchte nun die Möglichkeit nutzen und mich auf diesem Weg bei einigen Personen bedanken, ohne die es nicht machbar wäre, meinem Hobby so intensiv (7x die Woche) nachzugehen.
Zuerst natürlich bei meiner Familie für das Verständnis meiner regelmäßigen Trainingseinheiten und der dafür notwendigen Zeit. Dann bei meinem Freund und Studiobesitzer Stefan für die Möglichkeit in seinem Studio uneingeschränkt ein- und auszugehen und der Versorgung mit Supplements. Zum Schluss noch einmal bei Andreas für den Hinweis auf BX Revolution und unsere gemeinsamen Einheiten, bei den Freunden und zahlreichen Unterstützern im Studio.

Allen ein dickes DANKE !

Gruß
Micha

[mier]

Hier noch ein paar alte Trainingsfotos aus dem Jahr 2005!

[mier]

Kurze Info an die Jury speziell an Matthias
Habe deinen Tip befolgt und meine tägliche Eiweißzufuhr auf 250-270 gr erhöht.
Bin auf das Resultat gespannt.......

[SCHWIEGERMAMA]

Hi Micha! Freu mich von dir zu lesen;)

Hoffe deine Vorbereitung läuft nach Plan! Wir sehen uns im Halbfinale!

Gruß Markus

PS: Ist immer lustig, Fotos von füher zu sehen!;) Werd von mir auch noch eins mit 120 kg reinstellen!

[mier]

Schnell mal aktuelle Fotos von Samstag abend 29.01.2011 eingestellt !!!

[mier]

Bild vom Samstag 05.02.2011 mit 88 kg. Was für ein Gesichtsausdruck!!!

Möchte mich noch für die Fotos bei Timo bedanken! Danke!!!!!!!!

[b-x]

Hi Michael,

von dir war übrigens auch nen Foto in der örtlichen Zeitung hier. Ich schicks dir mal bei gelegenheit.

[mier]

So, nun ist das Halbfinale auch durchgestanden!!!
Wieder ein paar nette Leute kennengelernt und der Bühne ein Stück näher gerückt! War ganz schön aufregend!!! Kann es immer noch nicht richtig begreifen, das ICH das auf der Bühne war. Habe jetzt seit dem 27.12.2010 sage und schreibe 13 Kilogramm von 98 kg an den richtigen Stellen abgenommen. Was für eine Leistung für mich persönlich!!! War echt ein gutes Gefühl, mit den anderen Athleten sich zu vergleichen und zu sehen, wo und wie man steht. Die ganzen körperlichen Veränderungen sind echt der Hammer!!!!!!!!!!

Kompliment an ALLE

So, freue mich jetzt auf den Endspurt der Diät und auf das eventuell erreichte Finale! Der morgige Tag bringt ja die Entscheidung. Also ran an den Speck!

Grüße Micha

[sandra ;o)]

Hallo Micha

schön von Dir zu lesen...und übrigens DU warst wirklich auf der Bühne

Du hörst Dich trotz Diät sehr optimistisch/froh an ...morgen werden wir schlauer sein und vielleicht trifft man sich in Fulda wieder ...

[mier]

Hallole !!!
Das ist aber ein netter Beitrag. Danke schön. Nun ist es ja amtlich, WIR werden uns wieder in Fulda sehen!
Genau noch 7 Wochen bis zum Finale und einige Stunden im Training und am Herd!!! Ja, sehe der Diät sehr positiv ins Auge
Der Zeitplan die Woche über ist zwar sehr straff, aber es wird sich lohnen! Hoffe ich.

[mier]

Das Ausdauertraining läßt Grüßen!!!

Mo, Di, Fr - Ausdauer, die restlichen Tage Muskeltraining!!! So ist das Leben eben!

[mier]

Hier noch der Beitrag vom Marktdorf Blatt / Vorentscheid in Fulda!

http://www.marktkorb.de/stadtfluesterer ... uldas.html

[sandra ;o)]

Huhu Micha ;o)

...ich glaube, Du weisst nicht, wer hier schreibt ...ich bin's, der Froschkönig ...küss mich und ich werd ein Prinz ;o))))

Im Ernst, ich bin' s Sandra...Frank's Anhang aus Gießen und ich freu mich auf Fulda....sei weiter so fleißig !!!

Bis bald

[mier]

Huhu Micha ;o)

...ich glaube, Du weisst nicht, wer hier schreibt ...ich bin's, der Froschkönig ...küss mich und ich werd ein Prinz ;o))))

Im Ernst, ich bin' s Sandra...Frank's Anhang aus Gießen und ich freu mich auf Fulda....sei weiter so fleißig !!!

Bis bald

Hallo Sandra!
Klar weiß ich, wer Du bist!!! Hoffe, daß wir es ALLE durchhalten! So langsam denke ich schon, meine Kleidung läuft von alleine umher! Disziplin heißt das Zauberwort!!!

Grüße Micha