Hilfe, Specktitten!

[Polyamid]

Nu bin ich seit nen paar Monaten wieder richtig toll im Training und habe schon einiges von meiner alten Form wieder. Abgenommen habe ich auch wieder Einiges, nur bekomm ich das dumme Fett an der Brust nicht weg.
Der Bauch ist wieder recht flach und der Speck an den Armen ist weg. Nur die Brust macht mir sorgen. Im oberen Bereich ist alles bretthart, nur unten bekomm ich den Speck einfach nicht weg.
Alleine das Fahradfahren und die Elypter bringens anscheinend nicht so wirklich.
Kann man da etwas gezielter ran? Was ist z.B. wenn ich ne Bankdrückübung mit nem anderen Winkel mache? Hat wer Tips?

[Schakal]

ist auch bestimmt überschüssige haut glaube die bildet sich mit der zeit zurück
mfg

[Polyamid]

Ne, nur Haut ist das sicher nicht. Wär schön wenn das von alleine weggehen würde. Hab keine Lust mit den doofen Resten aus ner alten Fetten Phase rumzulaufen. Da bringen die dicksten Arme nix, wenn man dafür ne Brust hat wie nen Wompert.

[Sunnyboy89]

Willkommen im Club

Naja, langes training und harte diät und dann sollte es irgendwann weg gehe..

Alternativ kannst über eine Op nachdenken..

[Schakal]

war auch mal dick und hatte nen halbes b körbchen nach der zeit gehts weg glaubs mir .....
mfg

[Polyamid]

Wie OP? jetz mach mich nicht fertig. Nagut, da versuch ichs doch lieber mit dem harten Training.

Diät find ich im Moment doof, weil ich meinen Muskelaufbau nicht so stark einschränken will. Ich denke da muss ich wohl Prioritäten setzen.

Schade, spezielle Übungen scheints da ja nicht zu geben. Die Fitnessfreaks im Studio sagen auch, daß Cardio immer nur am ganzen Körper Fett abbaut und auch selbst wenn man die Arme mitbewegt (Nordic Walking oder so) die Problemzonen nicht gezielt bearbeitet werden können.

Nen Anderer sagt, wenn man Brust mit Gewichten Trainiert, würde der Muskel vorrangig das Fett in seiner nähe abbauen, was ich für Blödsinn halte.

*heul*

[Schakal]

er meint das absaugen denke ich mal

tranier weiter diäte und warte ab

[Sunnyboy89]

ich trainier nun seit 4,5 jahren und hab damals mit bb angefangen, weil ich zu dick war und auch zuviel fett an der brust hatte..

jetzt seh ich gut aus, aber fett an der brust ist immer noch da..

wie alt bist du denn?

[Polyamid]

Bin nu knapp 29 Jahre alt. Hoffe das ist keine Einschränkung?

Ich gehmal davon aus, das das Foto da links eins von dir ist. Da schauts für mich nicht so fett aus. Dann haben die 4,5 Jahre wohl doch einiges an Erfolg gebracht.

[Sunnyboy89]

Du weißt ja wie das ist mit der selbsteinschätzung

Aber hab das selbe Problem wie du, an den Brustwarzen bekomm ich einfach nicht das Fett weg..

Auch als ich nen Kfa von 11% hatte, hab ich das nicht weg bekommen..

Ich hab auch mal tamofixen ausprobiert, das ist ein östrogenblocker hat auch nix gebracht. War auch beim arzt hormonbild machen lassen, aber auch nix..

Das was du hast, bzw wir, nennt man lypomastie, nicht zu verwechseln mit gynakomastie!

[Polyamid]

Na super, und wenn ich das googel, dann steht da, daß nur Absaugen hilft.

Tolle Sache. ich lern damit zu leben.

[Sunnyboy89]

Na super, und wenn ich das googel, dann steht da, daß nur Absaugen hilft.

Tolle Sache. ich lern damit zu leben.

Ne musst du nicht.
Probier folgendes:

- Hartes Training
- Harte Diät
- Geh zum Arzt lass ein Hormonbild machen

Ansonsten gibt es noch eine Fettwegspritze, diese soll gezielt Fett an Körperstellen wegschmelzen und das soll auch funktionieren und ist um einiges günstiger als ne operative Absaugung.

[Schakal]

so schonmal bestimmt nicht ja da steht nur wir können ihnen helfen und dann gehste auf die seite 10000 euro operation jeweils 2 mal weil muss ja links und rechts ne is doch klar das die sagen ja anders gehts nich

und wenn du dich jetzt von denen so beeindrcuken lassen hast schonmal bestimmt nicht!!!!!

tranier weiter und gib nicht auf den muskeln formen den körper und erst recht deine burst !!!!
mfg

[Polyamid]

Naja, mach ich. Momentan hab ich nen KFa von ca. 20%. Morgens sogar noch darüber (Meine Fettmesswaage ist eh nix gescheites). Fest steht, da hab ich noch einiges vor mir. Mal schaun wies mit 15-16% Fett ausschaut. Vor 5 Monaten war der KFa noch auf 28%, da ist auch klar, daß die Haut nich so nachzieht.

[Sunnyboy89]

Körperfett von 20%?



Alter, dann mach erstmal ne gescheite diät bevor du dir son kopf über deine brüste machst. Nimm die Zeit lieber und denk über ne Diät nach