Ich bin hier schon seit einiger Zeit aktiv, jedoch passiv, also schreibe nicht, sondern lese nur.
Jetzt hat sich das wohl geändert
und woran liegt das? an meiner Freundin!Die findet ihre Arme und Beine "zu Dick". So sie macht seit einiger Zeit schon BB, anfangs mit ca. 12 WH und jetzt
mit 25 WH,um ein zu schnellen Wachstum zu verhindern.
Jetzt will sie wissen, was sie für einen Trainingsplan machen soll.
(bis jetzt in Anlehnung an meinen Plan:
TE1: Brust,Schultern, Trizeps -> BD, schräg BD, Butterfly, Schulterdrücken ..., Frenchpress
TE2: Rücken, Bizeps -> Rudern Latzug, Klimm. , Curls
TE3: Beine, Bauch -> KB, Rückenstrecker bla bla bla
)
In wie Weit ist es Sinnvoll diesen Trainingsplan weiter zu machen?
anderer Plan-> Vorschlag?
Ziele:
definierter (also abnehmen ist ja klar) -> arme beine angleichen , möglichst Rücken nicht breiter
Dass man punktuell nicht abnehmen kann ist ja allgemein bekannt ---- Jetzt seid ihr dran.
Vergessen: Daten von ihr:
175 cm
67 Kilo
