Trainingsplan Tipps

[Vero]

Hallo,

Also ich habe mir mal überlegt einen Splitt zu machen, da ich 15.04. - 30.04. frei habe und genügend Zeit.
Ich trainiere Zuhause und mir stehen eine Langhantel und reichlich Kurzhantel zur Verfügung, gewichte reichen auch völlig aus. Für manchen ist das unvorstellbar, aber damit habe ich gute Erfolge erzielt^^
Supps habe ich nur Aminos.

In den Tagen möchte ich meinen Trizeps mehr trainieren, da ich gemerkt habe das er etwas schwächer ist, weil es ab und zu zuckt bei den Trizepsübungen. Rücken, Bauch, Beine, Schultern, Bizeps und Trizeps sollen im Plan mindestens drin sein.

Ich hoffe ihr könnt mir schlaue Trainingspläne vorschlagen.