Jupps Video Log

[Jupp]

Hi, ich werde hier in Zukunft immer meine aktuellsten Fortschritte per Video festhalten.

Hier mein Coc #3 close:

http://www.youtube.com/watch?v=naAfj0CMgC8

mfg

[mastiff1980]

Fette Scheizze!!!! Respekt

[K3K_1]

[Jupp]

Vielen Dank Jungs

mfg

[King Alex]

Respekt Respekt,zimlich cool

[david77]

super jupp
freut mich das du hier ein log aufmachst

[Paule]

Jupp ist wieder da!

ich bin schon gespannt auf deine Videos!!!

Hau rein!

[Jupp]

Hui hier findet ja fast schon ne Party statt^^ freut mich, dass ihr bock drauf habt

Falls sich jemand für mein Training bzw. für das von mir betretene Neuland Griffkraft interessiert kann er sich hier angucken wie ich es momentan angehe um einen besseren Bezug zu den Vidos zu haben.

mfg

[Jupp]

Sorry Freunde der Sonne... momentan hab ich noch nichts gescheites wieder geleistet^^

Ne Spaß ich hatte nur ne kleine Reeizung im linken Handgelenk und deswegen nen bisschen die ruhigere Schiene fahren müssen da ich Kreuzheben ja auch nur ohne Schläufchen mach und beim Beugen freihändig beugen musste xD *Spass*

Ne ab nächste Woche kommt was vernünftiges zum gucken

mfg

[Paule]

Cooles Avatarbild!

[Jupp]

Danke

Ich wollte meinen undefinierten Körper auch mal zu Schau stellen xD

mfg

[Jupp]

So wie versprochen ein Video.

Allerdings keine wirklich neuen Rekorde da ich momentan Heavy Duty Einflüsse wie Supersatze beim Beugen etc. habe und so hab ich jetzt nicht wirklich spektakuläres Gewicht auf den Hanteln.

Aber ich hoffe es gefällt trotzdem...die max Versuche kommen dann in 2 Wochen

Neues Video.

mfg

[david77]

So wie versprochen ein Video.

Allerdings keine wirklich neuen Rekorde da ich momentan Heavy Duty Einflüsse wie Supersatze beim Beugen etc. habe und so hab ich jetzt nicht wirklich spektakuläres Gewicht auf den Hanteln.

Aber ich hoffe es gefällt trotzdem...die max Versuche kommen dann in 2 Wochen

Neues Video.

mfg

aus welchem grund hast du heavy duty einflüsse in dein training aufgenommen?
der seilzug gefällt mir, coole idee

[Paule]

Endlich mal Videos mit anständiger Musik und nicht mit diesem Nu-Metal-Metalcore-Weichspüler-Kram...

[Jupp]

@david

Ich weiß ist ein wenig untypisch für nen Powerlifter...sollte man zumindest meinen

Ist es aber eigentlich nicht wirklich, da HD einen ständigen Kraftanstieg vorraussetzt und was auch klappt. Ich verwende es schon seit beginn immer mal wieder. Warum sollte ich 2 Stunden lang 3-5 Sätze für Grundübungen machen wenn ich mit nem Programm trainieren kann welches ca. 30- 45 min dauert und die gleichen Kraftanstige ermöglicht?!

Die Gefahr hierbei ist nur - vor allem für Anfänger - wenn man es mit den Intensitätstechniken etc. übertreibt und noch nicht wirklich im Einklang mit seinem Körper ist, schnell mal ins Übertraining rutscht, aber dafür kenn ich mich mit dem Programm zu gut aus.

Mein Training läuft meist so ab:

2-3 Wochen HD oder etc...
1 Woche neue max. Leistungen
2-3 Wochen evtl. 2 mal die Woche ganzkörpertraining mitr mehreren Säzten aber dafür nur Grundübungen (sprich keine Überzüge etc..)
1 Woche max. Leistungen

usw...

ich bleib nie lange bei ein und dem selben Programm um immer wieder neue Reize zu setzen aber hab meine Leistungen immer genau im Überblick und trainiere nicht ins Nirvana wie die meisten die Ihren Split ja nach regeneration ihres Bizeps ausrichten xD

mfg