Bein Verletzung

[meisterproper]

Klar, trainieren ist PFLICHT!
Ich hatte auch mehrfach das "Vergnügen" ein Bein defekt zu haben.

Die genaue wissenschaftliche Begründung kann ich dir jetzt nicht liefern, aber wenn du für das eine Bein etwas tust, wird das inaktive Bein nicht ganz so dünn. Hat etwas mit der Innervierung zu tun; ein gewisser Prozentsatz des Trainingseffektes komm dann auch beim defekten Bein an.

2-3 Sätze Beinstrecker
2-3 Sätze Beinbeuger

würde ich machen.
Von einbeinigem Beinpressen oder Ähnlichen kann ich nur abraten - hab mir dabei mal nen Nerv im Rücken geklemmt und dann konnte ich ne Woche lang erst Recht nicht gescheit laufen

[meisterproper]

Zudem: Mach dich mal nicht bekloppt, wenn du wieder trainieren kannst, kommt alles recht schnell wieder ...
ich hatte bis Oktober 06 zwangsweise Trainingspause was die Beine betraf, der linke Oberschenkel war zum Schluß quasi nicht mehr vorhanden - im April 07 stand ich wieder auf der Bühne.
Die Beine hätten zwar dicker sein können
(es musste ja auch unbedingt das Beinmonster Totti nehmen mir stehen )
aber sie waren zumindest einigermaßen wieder da!

[King Riman]

yEp .. etwas von der trainierten Seite kommt auch bei der anderen Seite an. Nennt man Overflow-Prinzip .. wird auch bei Schlaganfall Patienten genutzt *KlugscheisS*

Allerdings "etwas am Bein haben" ist arg grob gesagt ! .. bin Physiotherapuet in Ausbildung aber kurz vor´ m Examen. Du sagst ja du darfst "garnix" machen seit 8 Wochen? Das gibt es ja echt nur bei sehr schlimmen Diagnosen.. wie ist denn deine Diagnose genau ? Vielleicht kannst du ja drum rum trainieren..

Leide mit dir .. hatte letztes Jahr die Hand gebrochen (Seitdem ne´ schöne Titanplatte drin ) .. kenn die harten Seiten des Trainingsentzugs.

[The Manice]

Geht mir leider nicht anders....

Bin auch schon seit fast 2 Monaten nicht mehr im Training, wegen einem Mittelhandbruch vom Daumen... Perfekte stelle halt.

Und wie meisterproper schon sagt mach dir keinen Kopf (ich weiß aus eigener Erfahrung das es nicht leicht ist) aber das ist schnell wieder alles droben!

Gute Besserung und das du hoffentlich bald wieder ins Training kommst!

[Totti]

Ich habe jetzt meine Beine auch schon 3 Wochen nicht trainiert und muss bestimmt noch zwei Wochen pausieren wegen Prellung und Faserriss.

Das gesunde Bein trainiere ich in der Phase nicht. Ich freue mich lieber über die Erholungszeit für die Oberschenkel um danach wieder voll angreifen zu können.

[meisterproper]

Ich habe jetzt meine Beine auch schon 3 Wochen nicht trainiert und muss bestimmt noch zwei Wochen pausieren wegen Prellung und Faserriss.

Wie hast du das denn geschafft?

Bei Prellung & Faserriß fällt zwar das Training aus - aber du wirst dich sicherlich noch ganz normal zu Fuß fortbewegen und deine Beine im Alltag benutzen können.

Das ist meiner Meinung nach ganz was anderes, als wenn man in der Zeit nix machen kann außer auf Krücken herumzueiern und im Bett zu liegen ... dann ist Training des gesunden Beines mit Sicherheit angebracht.

[TK1990]

Gibt schlimmeres:

1. Beinbruch ~ 2-3 Monate Pause
2. (1 Monat später!!!) Verstaucht ~ 4 Wochen Pause
3. (5 Monate Später!!!) Verstaucht ~ 4 Wochen Pause

Nein, ich mache es nicht mit absicht.