PITT-Force Hypertrophietrainigsplan bewerten :)

[NoBrainNoGain]

Moin...
habe seit gestern das PITT-FORCE Buch, bin aber leider nur bis Seite 36 gekommen würde aber sehr gerne Morgen schon mit dem Training anfangen. (schon einen Trainingstag getestet).

Würde mich sehr freuen wenn Ihr einen Blick auf meinen eigens Entwickelten Plan werfen könntet.

Montags: (Brust + Trizeps)
- Brustpresse
- Schrägbankdrücken
- fliegende auf dem Boden
- Dips
- French Press

Dienstag: (Beine + unterer Rücken)
- Kniebeugen
- Beinstrecker
- Beinbeuger
- Waden stehend
- Kreuzheben (muss ich am Ende machen weil danach geht nichts mehr bei mir ^^)

Mittwoch: PAUSE

Donnerstag: (Schultern + Trapez)
- Seitheben Kabelzug
- Seitheben KH
- Frontdrücken
- Trapez rudern
- Schulterheben

Freitag: (oberer Rücken + Bizeps + hintere Schulter)
- Klimzüge breit
- T-Bar rudern
- Butterfly reverse
- Armbeugen am hohen Seilzug
- Scott Curls

Samstag + Sonntag: PAUSE


Vielen Dank im vorraus

[Paule]

Was ist der Sinn des Plans? Dich innerhalb von einer Woche so platt zu machen, dass du erstmal 4 Wochen Pause brauchst?

Hast du schonmal PITT azusprobiert?

[NoBrainNoGain]

Nein das ist mein erster PITT Plan wie gesagt....
hat jemand verbesserungsvorschläge?

Habe heute das Tag 1 Training wie oben aufgeführt, ausgeführt.
Es war super und ich war nach 50 Minuten (aufwärmen / abwärmen) durch mit dem Training.
Hat mir sehr gut gefallen vorallem das French Press und die fliegende im liegen... einfach toll!!!!!!
Es ist ein ganz neues Muskelgefühl.... kann es kaum beschreiben aber ich war hoch begeistert.
Schon jetzt ein Kompliment.

Noch andere Meinungen zum Plan? ist es zu viel? Habe vorher halt 5 mal die woche trainiert 90minuten..... OK ich habe verstanden, weniger ist oft mehr aber ich gehe so gerne ins studio.... 3 mal die woche da würde mir etwas fehlen.... gehöre auf jeden Fall zu den übermotivierten ich muss mich nie zum training quälen ich liebe es und bin gerne dort.
Deswegen wollte ich wenigstens 4 Tage in der Woche unterbringen.

Würde mich über "weitere" Bewertungen und Verbesserungsvorschläge sehr freuen.