ich trainiere jetzt seit ca. 8 Monaten PITT, und bin am Überlegen ob ich um ein wenig abwechselung reinzubringen mal 3 Monate wieder Volumen trainieren sollte! Ich denke ich habe mich an das Training gewöhnt und mein Körper reagiert auch nicht mehr so stark auf das Training! Allerdings will ich auch keine kostbare Zeit verschwenden, denn man wird ja nicht jünger
Ich liebe PITT und möchte eigentlich nie wieder was anderes machen
aber nützt ja nix wenn es nicht weiter geht! Vielleicht habt ihr ne Idee oder Erfahrung gemacht! Habe überlegt Volumen und PITT zu kreuzen, Also Bspw. Bankdrücken 3 x 8- 12 Wdh Wobei ich ein Gewicht nehme was ich 8 mal schaffe und die letzten 4 WDH's im Pitt Stil mache. 3 Sätze zwar aber dafür eben nur 4 hammerharte Einzelwdh's. anstatt beispielsweise 10! Das ganz für 3 Monate!