Verletzungsbedingte Planänderung !?!

[doeppi]

Hey Jungs,

ich trainere seit 2 Jahren einen Ganzkörperplan und nun seit 4 Wochen Pitt Basic.
Mein GK-Plan sah schon damals ähnlich aus wie der basicplan: kh, kb, shrugs, bd, überzüge, frontdrücken, klimmis, dips. 3mal die woche 8-12wiederholungen also das standard programm.
Nun bin ich seit 4 Wochen mit Pitt dran und es gefällt mir sehr gut, da ich vor allem nun locker morgens vor der Uni mein Training durchgezogen kriege.
Zu dem großen Problem: hab mich letzte Woche beim Fussball ganz unglücklich am Fuß verletzt, muss nachdem ich beim arzt war ins mrt und dann wieder zum arzt. KB und KH sind daher unmöglich atm für mich auszuführen!

die Frage ist jetzt, kann ich andere Übungen noch in den Basicplan hinzufügen oder lass ich KH und KB dann erstmal weg und mach dann pro Trainingseinheit nur 2 Übungen, was meiner Meinung nach zu wenig wäre, da lohnt sich ja schon fast der Aufwand nicht zum trainieren. :///

hoffe ihr könnt mir helfen

Gruß doeppi!