Masse aufbauen - welches Protein / Gainer ?

[hunuku]

Guten Morgen liebe Leser,
nachdem ich schon seit einiger Zeit das Joggen als Hobby entdeckt habe, bin ich nun auf den Trichter gekommen, meine Hantelbank, Klimmzugstange und alles, was hier noch so rumsteht, zu gebrauchen. Da ich einen ziemlich geringen Körperfettanteil habe, möchte ich, wärend des Krafttrainings unbedingt Masse aufbauen. Neben einer gesunden Ernährung, bin ich nun auf der Suche nach dem passenden Proteinpulver für mich. Nachdem ich versucht habe, mich etwas zu belesen, habe ich das hier für mich entdeckt. Es soll den Masseaufbau steigern und schnell verarbeitet werden - bin ich damit gut beraten? Mein Nachbar hat mir zu diesem Gainer geraten - wäre das vielleicht die bessere Alternative? Vielleicht könnt ihr mir ja auch ein besseres Produkt empfehlen und sagen, worauf ich zu achten habe.

Vielen Dank für eure Hilfe,
liebe Grüße!

[christianausdemspreewald]

Ich denke so pauschal kann man das nicht sagen, vielleicht kannst du mal deine Zahlen online geben..Gewicht, Körperfett etc...
Ich denke dann kann man eine bessere Aussage treffen. Vielleicht brauchst gar kein Pulver sondern kannst das durch Veränderung des Essens erreichen. Das ist meistens billiger und für den Körper besser verwertbar.

Beste Grüße