Rezepte

[Pumping Iron789]

In Letzter Zeit esse ich gerne..Nudeln mit hähnchenbrustfilet und Sahnesoße! zusätzlich in der Soße ist Mais und Erbsen...Find ich schmeckt echt lecker. Sonst muss halt das gute alte Rührei her. Ich mach es jedoch noch mit Zwiebeln...schmeckt echt Super

[Chri$]

magerquark nach dem training ist vollkomen sinnlos weil das viel zu lange dauert bis das enthalten casein aufgenommen wird, am besten ist wenn du (wenn du nahrung bevorzugst) reis mit pute, kartoffel, oder nudeln
oder traubenzucker mit whey eiweis:)

mfg Cranx

ich habe gehört magerquark enthält auch etwas whey protein. das meiste ist zwar casein, aber wenn man zurzeit kein eiweisspulver zur verfügung hat ist das auch nicht schlecht. einfach in shake rein und mit wasser trinken.

[Streuner]

pepsi light und thunfisch in nen mixer..
klingt ekelhaft, scheint es auch zu sein, aber ein trainer von mir hat das ganz gern mal gemacht..

[christianausdemspreewald]

Ich bin zwar auch ein Freund von komischen Sachen ( Vollkornbrot, Erdnussbutter und Harzer Käse drauf ), aber Pepsi und Thunfisch in nen Mixer....

[Rhetor]

Thunfisch-Shake ist grundsätzlich eine gute Sache, aber ich mach ihn immer mit 1 TL löslicher Hühner- oder Gemüsebrühe in 1/2 l Wasser.
Das ist dann sozusagen Thunfisch-Suppe aus'm Mixer.